Kuru >> Dzidzo Yehutano >> Maitiro ekudzivirira furuu

Maitiro ekudzivirira furuu

Dzidzo yehutano

Furuwenza yemwaka inowanzofungidzirwa seyakatapira — isingafadzi, asi isingakuvadzi sezvinoita dzihwa. Ichokwadi nezve furuwenza chakanyanya kukura. Zviratidzo zvechirwere zvinosanganisira fivhiri, kutemwa nemusoro, mhasuru uye kurwadziwa nemuviri, kukosora, kuhotsira, kuzara, mhino inomhanya, mhino dzakazara, huro, uye dzimwe nguva zviratidzo zvemudumbu. Asi vazhinji havazivi kuti dzihwa rinogonawo kukonzera zvakakomba matambudziko zvakaita semabayo, kuwedzera kwehutano huripo - kunge chirwere chemwoyo uye chirwere chemapapu, kuchipatara, uye kunyangwe kufa. (Uye izvo hazvisi kana kufunga nezve chokwadi chekuti 2020-2021 furu mwaka unomhanya panguva imwe chete nedenda re COVID-19.)

Munguva yemwaka wefuru 2018-2019, iyo Centers for Disease Control and Prevention (CDC) inofungidzira kuti vanosvika mamirioni 42,9 vanhu vakarwara, vanhu zviuru mazana matanhatu nemakumi matanhatu nezviuru vakaiswa muchipatara, uye 36,400-61,200 vakafa, anodaro Kumar Dharmarajan, MD, mukuru wesainzi Clover Hutano . Kudzivirira furuwenza kwakakosha kwazvo kumunhu uye pahuwandu hwevanhu.

Furu inopfurwa ndiyo nzira inoshanda kwazvo yekudzivirira zvese kubata nekuparadzira furuu; asi hutsanana hunoita sekuwachisa maoko, nzvimbo dzinochenesa, uye sarudzo dzine hutano dzinogona kuenda nenzira yakareba yekudzora kupararira kwechirwere.

Furu inopararira sei?

Kazhinji, vanhu vane chirwere ichi vanopararira zuva rimwe vasati vanzwa kurwara kusvika mazuva mashanu kusvika manomwe mushure mekurwara , asi izvi zvinogona kusiyana. Zvinoenderana ne [zvidzidzo], mune zvimwe zviitiko, hafu chete yevanhu vakabatwa nechirwere ichi vanotova nezviratidzo, Dr Dharmarajan vanodaro. Izvi zvinoreva kuti unogona kunge usingazive zvachose kuti une furuwenza, asi uchinge uine hutachiona mumuviri wako uye uchikwanisa kuutumira kune vamwe.

Utachiona hunopararira kuburikidza nemadonhwe emvura yemumuviri , iyo iyo mumwe munhu anogona kusangana nayo yepedyo kuburikidza nekukosora, kuhotsira, kana nekubata nzvimbo dzakasviba senge mikova yemikova.

Nemhaka yekuti huwandu hwehutachiona hwehutachiona hunopararira nguva imwe neimwe yefuru, uye matambudziko iwayo anochinja gore negore, iwe uchiri pangozi yekubata chirwere ichi kana iwe watove nefuru, kunyange munguva pfupi yapfuura.

Jekiseni rekudzivirira furu ndiyo yakanyanya kudzivirira

Chinhu chimwe chete chakakosha kwazvo icho vanhu vanogona kuita kurwisa kupararira kwechirwere, uye kuzvidzivirira, kutora mushonga wefuru (kuburikidza nefuru inopfurwa kana mushonga wemumhino) imwe neimwe gore. Iyo furu inopfura ndiyo chete chengetedzo inogadzira immune immune mhinduro iyo yakanangana nehutachiona hutachiona pachahwo.

CDC inokurudzira chirwere chefuru kune wese munhu ane makore matanhatu zvichikwira, Dr. Dharmarajan anodaro. Mushonga uyu unonyanya kukosha kune vanhu vari panjodzi yakanyanya yehutachiona hwakanyanya, senge vana vadiki vari pasi pemakore mashanu, vakuru vanopfuura makumi mashanu, vakadzi vane nhumbu, uye avo vane chirwere chisingaperi.

Kune mamwe kunyange mazai asina zai izvozvi kune avo vanotya kuti zai rinokanganisa kuwana kwavo kuchengetedzwa, anodaro Joshua Septimus, MD, mushonga wemukati uye purofesa wehukama wemakiriniki Houston Methodist Chipatara .

Dr. Septimus anosimbisa kukosha kwefuru shots kune vanhu vane nhumbu. Vakadzi vane nhumbu vari panjodzi huru kwazvo yezvinetso zvinouraya zvefuruwenza, anodaro Dr. Septimus. Vese vakadzi vane nhumbu nevadikanwi vavo vanofanirwa kuita nhomba yekudzivirira furu. Kuwana jekiseni rekudzivirira furu uchiri nepamuviri kunogona kunyange kudzivirira vacheche mumwedzi mushure mekuzvarwa kwavo, pavanenge vachiri vadiki kuti vange vachibaiwa jekiseni.

Iyo furu inopfura inogona kusiana mukubudirira kubva pagore kusvika pagore uye kubva pamunhu kuenda kumunhu, asi kugona kwese kwepfuti kuri pakati 40% uye 60% apo hutachiona hwakawanda hunopararira hunowirirana nemushonga. Kunyangwe hazvo iyo bara isiri 100% inoshanda, zvichiri zvakakosha kuti uturu hwefuru.

Furu inopfura haingodziviriri vanhu vazhinji kuti vasabatwe nefuruu, asi zvakare inodzivirira chero munhu iyeye angave aine hutachiona kubva pakurwara, zvichingodaro. Vanhu vashoma vanorwara, kushoma kuri kupararira.

Mushonga uyu zvakare unobatsira kudzivirira kubva kumatambudziko akakomba echirwere, kunyangwe kana munhu akabayiwa jekiseni akatapukirwa. Munguva yefuru mwaka we2018-2019, dzihwa rakapfura inofungidzirwa kunge yakadzivirira 4.4 mamirioni ehurwere chirwere, 2.3 miriyoni yefuruwenza-inosangana yekurapa kushanya, uye 58,000 furuwenza-inosanganisirwa muzvipatara. Mushonga wekudzivirira furuu unochengetedza hupenyu hwevana uye wakaratidzirwa kudzikisa kugara-zvine chekuita nefuruu kugara kwevana ne74%.

Kune nzira dzakawanda dzekuparadzanisa dzifuru shoti, imwe yacho ndeyekuti vari trivalent (zvinhu zvitatu) kana quadrivalent (zvikamu zvina) kuumbwa. Zvigadzirwa zvakasiyana kuvapo pasi pechikamu chimwe nechimwe, uye kunogona kusarudzwa zvichienderana nezera uye / kana zvimwe zvinodiwa nemurwere.

Iwe unofanirwa kuwana furuu yako kupfurwa kupera kwaGumiguru gore rega, asi nekuti zvinotora mavhiki maviri kuti ubudirire mushure mejekiseni, pakutanga zviri nani. Kana iwe ukamirira kusvikira vamwe munharaunda mako vatanga kudzika nefuruu, iwe unozosiya iwe uri panjodzi mukati mehwindo pakati penguva yaunowana kupfurwa uye nguva inodzivirirwa mukati, Dr. Dharmarajan anotsanangura.

Kunyangwe ukatadza nguva yakatarwa yaGumiguru, haina kunonoka kubayiwa jekiseni. Iyo furuji mwaka inomhanya muna Chivabvu, saka zviri nani kunonoka kupfuura kusati kwamboitika.

Kunyange paine zvakawanda zvisiri izvo kunze uko pamusoro pefuru yakadururwa, chokwadi ndechekuti inzira yakachengeteka uye inoshanda yekudzivirira dzihwa pamwe nezvinonetsa zvefuruwenza.

Nzira yekudzivirira furu (9 nhanho mushure mekutora furuu)

Nepo furuu iri kupfura ndiyo nhamba yekutanga yekudzivirira, pane mamwe matanho atinogona kutora kudzora kana kudzivirira kupararira kwefuruwenza.

Gara kumba uchirwara. Kugara kure nevamwe vanhu hakuite zvakanyanya kurwara kwako, asi kwakakosha zvakanyanya kudzivirira furuwenza. Kunyangwe iwe uchinzwa zvakanaka zvakakwana kuti ushande kana kumhanya mhanya, unogona kutapurira mumwe munhu ari panjodzi yakanyanya yezvinetso zvakakomba zvechirwere. Izvi zvinoitika nekuchengeta vana kumba kubva kuchikoro vachirwara.
Geza maoko. Shamba maoko ako, kupfuura zvaunofunga kuti unoda, Dr. Dharmarajan vanopa zano. Shandisa sipo nemvura inodziya, zora zvine simba kweinenge makumi maviri masekondi (edza kuimba rwiyo rwevana saMaria Aive neGwayana Diki kana Bhavhadhe Rokufara - kaviri) uye woma maoko ako. Kana zvichibvira, shandisa tauro repepa kudzima pombi. Kakawanda kugeza maoko kwakakosha kuti urware here kana kuti kwete. Takura doro-rakavakirwa ruoko sanitizer yenguva umo kushambidza maoko kusingaite.
Kavha yekukosora uye kuhotsira. Kukosora nekuhotsira kunogona kukonzera madonhwe kufamba pamusoro pemamita makumi maviri , uye madonhwe anogona kuramba akamiswa mumhepo kwemaminitsi gumi. Chero ani ari mumutsara wemoto, kana anobata chero chinhu chiripo, achasangana nehutachiona hutachiona. Panzvimbo pekuvhara muromo wako nemaoko ako, shandisa mukati megokora rako kana ruoko rwako rwekumusoro.
Dzivisa kubata kumeso kwako. Iwe haugone kugeza maoko ako mumasekonzi mashanu ega ega, saka dzivirira chero hutachiona hwaungave uine paruoko rwako kuti upinde mukati memuviri wako nekuchengetedza maoko ako kure nechiso chako. Iyo tsika yakaoma kuputsa, asi zvakakodzera!
Pfeka chifukidzo. Paunenge uri munzvimbo dzeveruzhinji kunze kwemhuri yako kana yekuisa yega pod, ive shuwa kupfeka chifukidzo kumeso. Izvi zvinobatsira kukudzivirira kubva ku COVID-19 pamwe nefuruu.
Chengetedza nzvimbo dzemunharaunda dzakachena. Nhare, zvigubvu zvegedhi, uye chero chinhu chakashandiswa nevanhu vakawanda munharaunda mako chinofanira kucheneswa nemushonga unouraya utachiona nguva dzose.
Wana nguva yakakwana yokurara. Kunyangwe izvi zvisingazodzivise zvakananga furuwenza, kurara zvakakwana kwakakosha kuhutano hwako hwese hwakanaka, zvinova zvinobatsira immune system yako kurwisa hutachiona hwechirwere. Vavarira kwemaawa masere ehunhu hwakanaka hwekurara husiku humwe.
Inwa zvinwiwa zvakawanda, idya zvakanaka, uye ramba uchishanda. Sezvakaita nehope, uku hakusi kudzivirira kwakanangana nefuruu, asi zvinobatsira kuchengetedza muviri wako hutano zvakakwana uye zvirinani kubata hutachiona hunouya.
Gara kure nekusvuta. Kusvuta hakuite chete kuti iwe uwane mukana wekubata furuwenza, zvinoita kuti zvive zvakaoma kurwisa hutachiona kana uchinge warwara, Dr. Dharmarajan anodaro. Kunyangwe hutsi hwechipiri hunogona kukuvadza kuzara kwako uye kukosora panguva yechirwere. Zvakafanana ndezvechokwadi kana iwe ukabatira COVID-19.

Maitiro ekudzivirira furuu kuti isapararire mumba mako

Kugara pamba uchirwara kwakakosha-asi chii chinoitika kana mumwe munhu ari mumba mako achirwara, iwe usiri (uye usingade kuva)? Inguva yekumisikidza mimwe mirau yeimba yekurwara.

Chengeta munhu anorwara ari oga sezvazvinogona . Kana ivo vakagona kuve nekamuri, uye kunyangwe imba yekugezera, kune kwavo, izvo zvinoderedza njodzi kune vamwe.
Pfeka chifukidzo. Pamwe munhu anorwara anogona kupfeka chifukidzo, kana vamwe vese vemba vanogona. Kana zvese zviri zviviri, kana iwe uchida kuwedzera kungwarira!
Iva ne-single-use tishu uye matauro. Hapana kugovana! Iva ne hapana-bata tsvina inogona yezvinyama zvakashandiswa.
Disinfect hukawanika. Ita shuwa yekuisa hutachiona panzvimbo - usangochenese chete. Kuchenesa kunozoita tsvina, asi kuuraya utachiona chete ndiko kunouraya hutachiona. Shandisa mhinduro inotsanangura pane zvakanyorwa kuti inouraya hutachiona hutachiona. Neimwe nzira, unogona kusanganisa ¼ mukombe weklorini bleach mune rimwe galoni remvura inopisa. Dzimwe nzvimbo kunyatsoteerera kusanganisira:
- Doobnobs
- Chiedza chinoshandura
- Anobata
- Nharembozha
- Zvidhori
- Mahwendefa
- Zviverengo
- Chair backs
- Chero ipi imwe nzvimbo inowanzo bata vanhu kazhinji

Maitiro ekudzivirira furuu zvakasununguka

Nehurombo, vhitamini C uye mimwe mishonga yemusango haina kuratidzwa zvakajeka kudzivirira dzihwa, Dr. Dharmarajan anodaro. Kudya zvinovaka muviri uye zvekudya zvizere, kurovedza muviri, kudzivirira kuputa, uye kugara uine hutano kunogara kuchikosha, asi ita shuwa kuti utorwe nefuru zvakare.

Dr. Septimus akataura akananga: Ndinokurudzira kupikisana navo, anodaro.

Iva nehanya nenzvimbo dzinoshambadzira furuwenza inopfura dzimwe nzira kana zvimwe zvigadzirwa zvinoti zvinodzivirira zvakananga dzihwa. Kunyangwe kuchengeta muviri wako uri muchimiro chakanaka kungakubatsire kurwisa zvirwere zvakawandisa, izvi zvigadzirwa kazhinji hazviite zvakakwana zvinowedzera immune, uye hapana kana imwe yadzo inorwisa dzihwa zvakanyanya.

Mimwe mishonga yechisikigo, yakadai seuchi kune huro inorwadza kana ginger tii ye kugumbuka mudumbu , inogona kubatsira nezviratidzo zvefuruwenza, asi nzira yakanakisa yekudzivirira furuu ichiri chirwere chefuruu, kuita hutsanana hwakakodzera, uye kushandisa hupenyu hwese hutano.

Mishonga inobatsira kurwisa furuwenza

Ipo paine pasina kurapwa kwechirwere ichi, Nodar Janas, MD, director wezvekurapa we Upper East Side Kugadziridza uye Nursing Center muNew York, inoti pane akati wandei antiviral mishonga inogona kubatsira. Kana ikapihwa nenzira yakakodzera, [ivo] vanogona kubatsira kudzikisira kuomesa uye kupfupisa hurefu hwezviratidzo zvechirwere, anodaro. Ivo anowanikwa nemushonga chete saka uchafanirwa kuita rwendo kuhofisi yechiremba wako. Iyi antiviral zvinodhaka zvinosanganisira:

Zita remishonga	Tora coupon
Tamiflu	Tora coupon
Relenza Diskhaler	Tora coupon

Kunyangwe ivo vasingazobatsire muviri kurwisa hutachiona hwechirwere, mimwe mishonga yemutengesi inogona kubatsira kubata zviratidzo zvinouya nefuru. Mimwe mishonga inogona kukubatsira kuti unzwe zvirinani inosanganisira:

Zita remishonga	Tora coupon
Vicks Nyquil / Dayquil Cold uye Flu	Tora coupon
Theraflu Flu uye Sore Throat	Tora coupon
Vicks Sinex Akanyanya Kusimba	Tora coupon

(Unogona kushandisa kadhi reSingleCare kuchengetedza pamishonga iyi, asi mupi wako wezvehutano anoda kutanga anyora tsamba.) Iyi mishonga inogona kuva nemhedzisiro, uye inogona kusangana nemimwe mishonga, saka ita shuwa kuti iwe uverenge chinyorwa uye utaure wemishonga wako usati watanga.

Furuu inotyisa uye inotyisa, hapana nzira yekuramba izvozvo. Nekutenda, nekushandisa zvakajairika-pfungwa hutsanana maitiro, tichishanda kuchengetedza miviri yedu seyakagwinya sezvinobvira, uye kuve nechokwadi chekuti tinowana furuu inopfurwa gore rega rega, tinogona kubatsira kuchengetedza dzihwa. Zvino chienda unogeza maoko ako!