Kuru >> Dzidzo Yehutano >> Famba nenzira iyi: Kuchengeta tsoka kune vanhu vane chirwere cheshuga

Famba nenzira iyi: Kuchengeta tsoka kune vanhu vane chirwere cheshuga

Dzidzo yehutano

Kugadzirisa chirwere cheshuga kunogona kuva kwakaoma. Kune nhanho dzakawanda-kubva kuongorora huwandu hweshuga yeropa uye kuverenga carbs kutevera tsika yekurovedza muviri. Izvo izvo munhu wepakati angave asingatarisiri? Chirongwa cheshuga chiitiko chinosanganisirawo zuva nezuva chirwere cheshuga tsoka kuchengetedza njodzi dzakakomba kubva pamamiriro acho.

Sei kuchengetwa kwetsoka kuchikosha kune vanhu vane chirwere cheshuga?

Vanoda kusvika makumi mashanu kubva muzana yevanhu vane chirwere cheshuga vane kukuvara kwemitsipa, sekureva kwe U.S. Centers for Disease Kudzora nekudzivirira (CDC). Inodaidzwa kuti chirwere cheshuga chirwere cheuropathy (kana peripheral neuropathy), zvinogona kuitika chero mumuviri, asi zvinowanzoitika mumaoko nemakumbo. Inogona kukonzera chiveve kana kugwinha, asi zvakare inogumira kugona kwako kwekunzwa kurwadziwa. Kunyange izvo zvingaratidzika sechinhu chakanaka, pakutanga kuona, kurwadziwa chikamu chehurongwa hwekutaurirana hwemuviri wako. Izvo zvinoita kuti iwe uzive kana chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka.

Vanhu vane chirwere cheshuga vari pangozi yekuwedzera matambudziko etsoka sekukuvara kana hutachiona, maererano neAmerican Orthopedic Foot uye Ankle Society . Kana nyaya diki, senge yakatemwa kana kuti mhoni, ikasaonekwa, inogona kukurumidza kuve dambudziko rakakomba. Nhau dzakanaka dzakanangana neshuga manejimendi manejimendi akabatanidzwa nekuchengetwa kusingagumi uye bvunzo dzinogona kudzivirira kukuvara kwetsoka diki kubva mukukonzera kunetsekana kwekurapa

Maitiro ekuongorora tsoka dzako

Vanhu vane chirwere cheshuga vanofanirwa kuchengetedza bvunzo dzetsoka dzemazuva ese. Tanga bvunzo imwe neimwe nekuongorora tsoka dzako uye nekuenderera mberi nekutarisa zvigunwe zvako (kusanganisira pakati pezvigunwe) uye tsoka dzetsoka dzako, anodaro Susan Besser, MD, mutarisiri wekutanga paMercy Medical Center muBaltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, muridzi we Oliva Podiatry muCoral Gables, Florida, inokurudzira varwere vake kushandisa ruoko girazi kunyatso tarisa pasi petsoka.

Ndezvipi zviratidzo zvemakumbo eshuga matambudziko?

Pakati pebvunzo dzako dzetsoka dzezuva nezuva, tsvaga:

Kucheka
Ganda rakatsemuka
Maronda
Kutuka
Kugadzirwa kweganda
Calluses
Chipikiri shanduko
Shanduko munzira inonzwa tsoka kana uchiibata

Izvi zvinogona kuve zvese zviratidzo zvechinetso, sekureva kwaDr. Besser naOliva.

Kunyanya kunetsekana ndezve chirwere cheshuga tsoka maronda anogona kuumbika pazasi petsoka dzako. IAmerican Podiatric Medical Association (APMA) anoti maronda aya anoitika mune vangangoita gumi nevashanu muzana yevarwere vane chirwere cheshuga, kazhinji nekuda kwekusabuda kweropa (chimwe chinetso cheshuga). Pakati peavo varwere vanogadzira maronda etsoka, 6% vanozoiswa muchipatara nekuda kwehutachiona kana matambudziko ane chekuita nemaronda uye 14% kusvika 24% yevarwere vane chirwere cheshuga vane ulcer yetsoka isingazorapike nekurapwa, zvinoda kudimburwa kudzivirira hutachiona kubva pakupararira.

RELATED: Chirwere cheshuga

Kurapa kwemaronda etsoka

Nhau dzakanaka ndedzezvironda zvetsoka zvinonyanya kudzivirirwa uye kuzviongorora kwemazuva ese kunogona kuzvizivisa nekukurumidza apo pazvinogona kurapwa nemazvo. Kana iwe ukagadzira chironda chetsoka, Dr. Oliva vanoti zvakakosha kutsvaga hutano hwehunyanzvi.

Ungangoda mishonga inorwisa mabhakitiriya kana rubatsiro rwekuuraya utachiona munzvimbo yacho. Kana ronda retsoka rangove, runyoro rwakanyanya rwunobva kuna nyanzvi yekuchengetedza ronda, Dr. Oliva anodaro. Izvo hazvina kukodzera kuzvichengeta-wega kwechironda.

11 matipi ekuchengetedza tsoka yeshuga

Nekungwarira uye zvezuva nezuva maitiro, iwe unogona kudzivirira akawanda nyaya, kunge maronda-kushandisa matanho aya kutarisira tsoka dzako.

1. Tarisa tsoka zuva nezuva.

Kuchengetwa kwetsoka kwezuva nezuva kwakakosha kune vanhu vane chirwere cheshuga kuitira kuti vadzivise matambudziko ekurapa.

2. Shambidza tsoka zuva nezuva.

Ini ndinopa zano varwere vangu kuti vashambidze tsoka dzavo zuva nezuva nesipo inodziya nemvura uye vanyatsooma pakaoma, kunyanya pakati pezvigunwe, anodaro Dr. Besser. Usashandise mvura inopisa. Kuderera kwekunzwa kunogona kuita kuti iwe ugone kutapurwa netsaona kupisa.

Sezvo ganda rinogona kuve rakaomarara uye kuoma nechirwere cheshuga, zvakanaka kushandisa mafuta emollient kuti uve hydrate uye wakatsetseka ganda, anotsanangura Dr. Besser. Ingo usashandise moisturizer pakati pezvigunwe zvako sezvo hunyoro hwakawandisa hungakonzera hutachiona, sekureva kwe American Chirwere cheshuga Association .

3. Nguva dzose pfeka shangu.

Avo vane chirwere cheshuga havafaniri kuenda vasina shangu nekuti kuita kudaro kunogona kuwedzera njodzi yekukuvara kwetsoka, sekureva kwaDr. Besser.

4. Sarudza shangu dzakakodzera.

Kupfeka shangu dzakanaka uye masokisi akaoma kunogona kubatsira kudzivirira matambudziko kune avo vane chirwere cheshuga. Zvidzidzo zvinoratidza kuti masokisi ekotoni nemvere dzemakwai anonyanya kufema, achichengetedza tsoka kudziya uye kuoma, kudzivirira tsoka kubva kuzvirwere zvefungal (senge mutambi wemutsoka) uye mabhakitiriya.

Zvekutengesa zviripo zvakapetwa masokisi akarukwa anowanikwa pasina mushonga, asi haana kufukidzwa neinishuwarenzi, Dr. Oliva anodaro. Dhiyabhorosi yakadzika-shangu nezvinhu zvekuvhundutsa-zvakagadzirwa-zvakagadzirwa shangu dzinogona kubatsira kudzikisa njodzi yekuparara kweganda kune avo vane chirwere cheshuga.

5. Ita shuwa kuti iwe une kukodzera kwakakodzera.

Usati watenga shangu nyowani, ita kuti tsoka yako iyerwa kuti uve nechokwadi chekuti uri kusarudza chaiyo saizi shangu. Shangu dzisina kukodzera dzinogona kukonzera blisters kuumbika.

6. Chengeta ropa rako richifamba.

Shangu dzakasarudzika dzinopa dziviriro kumakumbo eshuga uye dzinogona kukurudzira kutenderera kune hutano, anotsanangura Dr. Besser. Shangu yeshuga inowanzo kuvharwa ne Medicare Chikamu B uye mamwe mapurogiramu einishuwarenzi ehutano kana achinge arayirwa nachiremba wechiremba.

Funga kutora mabhureki kuisa tsoka dzako mudenga, uye ita pfungwa yekufambisa zvigunwe zvako pese pawakagara kukurudzira ropa kuyerera kutsoka dzako. Dzivisa kusvuta-zvinogona kumanikidza tsinga dzako dzeropa uye zvinoguma nekutenderera kwakashata.

7. Ronga kugara uchiongorora nachiremba wechiremba.

Pamusoro pekuita kuzvitarisira kwemazuva ese, Dr. Oliva vanokurudzira avo vane chirwere cheshuga kuti vashanyire chiremba wemapurisa avo kamwechete pagore kuti vaongororwe tsoka. Chiremba wemachiremba anogona kubatsira kugadzira chirongwa chekuchengetedza kudzivirira tsoka tsoka uye kuchengetedza varwere vane hutano uye nhare.

Pakati pegore rako bvunzo bvunzo, chiremba wako anozotarisa kutenderera kwako kuti aone kana iwe uri kuvandudza peripheral neuropathy, izvo zvinoita kuti zvive zvakaoma kunzwa kukuvara kwetsoka. Iko hakuna kurapwa kweiyo peripheral neuropathy, sekureva kwe American Podiatric Chiremba Association , asi kune marapirwo anogona kudzikisira kana kubvisa zviratidzo, kusanganisira ibuprofen, steroids, kana immunosuppressants.Podiatrist wako anotarisawo sando zvigunwe, mabunion, chibage, kufona, uye kumwe kuchinja kwetsoka.

8. Chenjera paunenge uchicheka zvigunwe zvako.

Bvunza wako podiatrist munzira chaiyo yekucheka nzara dzako. Kucheka iwo mapfupi, kana diagonally kunogona kutungamira kune ingrown nzwara kana nzwara hutachiona. Mushure mekucheka mushe, mitsetse isina kutsetseka ine emery bhodhi.

Kunyange zvingave zvichikuyedza kuenda ku spa, uye varege vatarisire nezvazvo, tarisa nemubatsiri wako wehutano kutanga.Kamwe kana murwere achinge aongororwa nachiremba wechiremba, kutsunga kunogona kuitwa kwekuti vanogona kuwana zvakaringana salon pedicure, iyo isingakurudzirwe kana vaine nyaya dzekutenderera, kana kana vachifanira kuona chiremba wezvechiremba kuti vagare vachiita yavo kutarisirwa kwembambo, anodaro Dr. Oliva.

9. Usaedze kubvisa chibage nemacallus wega.

Chiremba wemaputi anogona zvakare kubata uye kubvisa chero machero kana chibage pasina kukuvadza ganda.

Kunyangwe macalluse angave asingaite kunge hombe kunetsekana, dzimwe nguva matanda eganda rakachinjika anogona kupatsanuka nekuzara nemvura, Dr. Oliva vanodaro. Kana mvura yacho ikava nehutachiona uye hutachiona, mhedzisiro yacho uronda hwetsoka.

10. Iva netsitsi kutsoka dzako.

Chikamu chekugadzirisa chirwere cheshuga ndechekuchengetedza mararamiro anoshanda ekusimudzira kutenderera uye kuchengetedza huremu mukutarisa. Ita shuwa kuti urikusarudza kurovedza muviri uko kusingaise kunetseka kusakafanira pamakumbo ako netsoka-sekushambira kana kuchovha bhasikoro.

11. Ziva nguva yekufonera wako mupi wezvehutano.

Hutano hwakanaka hwetsoka hunotangira kumba, asi kune mamwe mamiriro ezvinhu anoita kuti kufona kumubatsiri wako wehutano. Rondedzera mablisters, maronda akazaruka kana maronda, kurira, kupisa, uye kushaya kwekunzwa mutsoka dzako, kuna chiremba wako ipapo, Dr. Oliva anodaro. Zvakare, chibage, kufona, uye zvigunwe kana zvakakora zvigunwe zvinofanirwa kugara zvichirapwa nachiremba wechiremba anoziva ruzivo mukutarisira tsoka dzechirwere cheshuga.