Kusvuta kunowedzera here njodzi yekuwana COVID-19?
NhauCORONAVIRUS UPDATE: Sezvo nyanzvi dzichidzidza zvakawanda nezve novel coronavirus, nhau uye ruzivo rwunochinja. Nezvezvazvino padenda re COVID-19, ndapota shanyira iyo Nzvimbo dzeDziviriro Kudzora uye Kudzivirira .
Kusvuta ndicho chinonyanya kukonzera rufu runodzivirirwa muUnited States, sekureva kwe Nzvimbo dzeDaase Control (CDC). Asi zvakadaro inofungidzirwa 34.2 mamirioni vakuru muU.S. vachiri kuputa fodya. Kusvuta kunowedzera njodzi yako yekenza, chirwere chemwoyo, chirwere chekufema, uye mamiriro ehupenyu hwehupenyu. Hezvino izvo zvinorevei panguva yezvino coronavirus denda.
Kuputa kunogona kuwedzera mikana yako yekubata COVID-19?
Mhinduro kumubvunzo uyu haina kujeka - nekuti hutachiona hutsva kwazvo, kutsvagisa kwacho kushoma.
IWorld Health Organisation (WHO) inoti COVID-19 ingori nyowani kunyatsoziva mhinduro yemubvunzo uyu. Pane mukana wekuti vanosvuta vari pamukana wakawedzera wekuyedza vane coronavirus, nekuda kwekuti vanosvuta vatove nenjodzi yekuwedzera yeutachiona.
Maonero munharaunda yekurapa inopatsanurwa. Wendi Jones, Pharm. Nekuda kwesimba rekuzvidzivirira, zvinoita kuti munhu akafumurwa nehutachiona angangobata COVID-19, anotsanangura.
Zvisinei, Osita Onugha , MD, mukuru wekuvhiya thoracic kuProvidence St. John's Health Center muCalifornia, anotenda kuti kuputa hakuwedzeri mikana yako yekubata koronavirus yenhau.
Chibvumirano chepamutemo hachina kuitwa, asi izvo hazvireve kuti hapana njodzi yakakwidziridzwa kune vanosvuta.
Kusvuta kunowedzera mikana yemigumisiro yakaipa muvarwere veCOVID-19
Nyanzvi dzezvekurapa dzinoratidza kuti kana murwere akayedza zvakanaka kuti ave COVID-19 uye ari kusvuta, njodzi dze zviratidzo zvakakomba uye matambudziko anowedzera.
Kana mapapu akakuvara uye nekutsva, uye iwe ukasangana neCOVID-19, pane kuwedzera kuzvimba mumapapu, izvo zvinoita kuti zvive zvakaoma kuti mapapu atore oxygen, anodaro Dr. Onugha, uye akawedzera kuti kuputa kunowedzera mikana yekukuvara kwemapapu uye kuzvimba usati wabata hutachiona.
Iyo WHO inoti huwandu hwekufa muChina hwakanyanya zvakanyanya kune varwere vane:
- Chirwere chemwoyo
- Chirwere cheshuga
- Hypertension
- Chisingaperi kufema chirwere
- Gomarara
Aya mamiriro anogona kuunganidzwa nekusvuta.
Vakasvuta [vasina mamiriro ezvinhu aivepo] vane yakatoratidzwa kare kuva nezvinetso zvakanyanya nehutachiona uhwu kupfuura vasingasvuti vane hutano, anodaro Dr. Jones.
Nepo kutsvagurudza kuri kushoma, dhata rekutanga rinoratidza kuti kuputa kunowedzera mikana yezvinetso kubva munoverengera coronavirus. Imwe fundo inoitiswa kuChina inoratidza kuti vanosvuta vari pangozi yakanyanya yekukanganiswa kubva kuCOVID-19 kupfuura vamwe varwere vane hutano.
Kupisa kana cannabis inoshandisa kuwedzera njodzi kune COVID-19?
Vapers kana vanoshandisa cannabis vane njodzi yakafanana kune vanosvuta midzanga.
Dr. Onugha vanoti kuputa cannabis uye vaping zvinokanganisa mapapu, saka njodzi dzakafanana.
Dr. Jones anobvumirana: Chero kukuvadzwa kunoitwa kumapapu hakuratidzi zvakanaka kune varwere vakabata COVID-19. Sezvo nyama yemapapu inorwiswa nehutachiona zvinova zvinonyanya kuomera munhu kufema.
Iye zvakare anojekesa kuti kushandisa mbanje hakuratidze kuwedzera njodzi, chero bedzi cannabis isingafemerwe. Semuenzaniso, kana vanhu vakadya zvinodyiwa zvecannabis kana kushandisa CBD mafuta havazove panjodzi yakawedzera.
Maitiro ekuzvidzivirira kubva ku coronavirus kana iwe uchisvuta
Nzira yakanakisa yekusvuta yekuzvidzivirira kubva kuCOVID-19 kurega kusvuta, anodaro Dr. Onugha. Anowedzera zvakare kuti varwere vanofanirwa kuramba vachitora chero inhalers inhalers kuti vaone kuti mapapu avo ari kuita mushe.
Ndichiri kurega kuputa-kunyanya panguva yekushushikana (senge panguva ye denda renyika yose ) - inogona kunzwa ichityisa uye ichikunda, ichokwadi kudzivirira kwakakwana kubva kumatambudziko kubva ku coronavirus.
Zvisinei, kusaungana kwevanhu yakakoshawo kudzikisa njodzi ye COVID-19, anodaro Dr. Jones. Kugara kure nevamwe kunze kwemhuri yako yepedyo uye kudzikisira nzvimbo kune izvo zvakakosha chete (uye zvine musoro kamwe pavhiki) inzira huru dzekuzvidzivirira. Dzivisa kubata chero chinhu kana nzvimbo kana uri panze. Shamba maoko ako kazhinji kudzivirira hutachiona hweCOPVID-19.
RELATED: Zvinofanirwa kuitwa nevanhu vakura kuzvidzivirira kubva ku coronavirus
Ndezvipi zvakanaka zvekurega kusvuta?
Kurega kusvuta kune zvakakurumidza uye nekukurumidza mhedzisiro pakuvandudza hutano hwomunhu hwese, anodaro Dr. Jones.
Izvi zvinobatsira zvinosanganisira:
- Kuvandudza hutachiona
- Yakawedzera kutenderera
- Yakaderedzwa BP
- Zvirinani oxygenation kumutumbi wemuviri
- Yakaderedzwa njodzi yekurwadziwa kwemoyo
- Yakaderedzwa njodzi yekenza
- Kuchengetwa kwemari
Mune mamwe mazwi, kana iwe uchida kuitamba yakachengeteka, ino inguva yakanaka yekuyedza kubaya tsika yacho.
Ndingakurudzira vaputi vanofarira kurega kushanya nemachiremba avo ekutanga kuti vagadzire zano rakanaka rinovabatsira kurega, anodaro Dr. Onugha, uyo anokurudzirawo kusvuta rubatsiro uye mishonga yekubatsira nekusiya .
RELATED: Wellbutrin vs. Chantix kurega kusvuta
Kune avo vanoda kurega kusvuta, iyo CDC inokurudzira kufonera iyo isingabhadhari-nhamba 1-800-QUIT-IZVOZVI (1-800-784-8669) kuti ubvunze mahara nerutsigiro.
