Chii chinonzi perimenopause?

Dzidzo yehutano

Vakadzi vazhinji vanofunga nezvekuguma kuenda kumwedzi sechimwe chinhu chavanopinda nacho. Kuguma kuenda kumwedzi , zvakadaro, ndiko kwaunosvika — kwete rwendo. Unosvika paunosvika apa paunenge wakwanisa kusvika pagore rakasimba usina kuenda kumwedzi. Chikamu chinotungamira kusvika ipapo (iwe unoziva, iyo ine zvese zvinopisa kupenya kupenya, kusanduka kwemamiriro, uye nguva dzinorema) inonyatso kunzi perimenopause, anodaro Leah Millheiser, MD , kiriniki mutevedzeri purofesa wekubereka uye gynecology kuStanford University.

Ndiwo mhedzisiro yekuchinja-chinja kweserogen mumuviri. Uku kusaenzana kumusoro uye pasi kunogona kukuvadza muviri wemukadzi, anodaro Dr. Millheiser.

Perimenopause zviratidzo

Iwe unenge uine zano rakanaka rekuti iwe uri muchikamu cheparimenopause nekuti zviratidzo zviri kutaura. Paunenge uri perimenopausal, zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• Kupisa uye kupisa kwehusiku (inozivikanwawo sevasomotor zviratidzo)
• Nguva dzisina kujairika
• Nguva dzinorema
• Vaginal kuoma
• Zamu unyoro
• Yakadzika pabonde drive
• Maitiro anochinja, kunzwa kwekushushikana kana kushushikana
• Matambudziko edundira / kusagadzikana
• Kusarara kana kukanganiswa kwekurara
• Kurera huremu

Ruzhinji rwevakadzi vanozoona zvimwe zvezviratidzo izvi, anodaro Dr. Millheiser.

Kukura kwezviratidzo kuchasiyana, uye kunogona kutosiyana mwedzi nemwedzi, anodaro. Mwedzi mumwe, semuenzaniso unogona kuve nenguva yakajairika. Inotevera, unogona kuipotsa zvachose nekuti kuwanda kweestrogen kunokudzivirira kubva pakubuda. Zvichakadaro, yako uterine lining inoramba ichivaka. Mhedzisiro yacho? Nguva yako inotevera inorema zvikuru.

Inotora nguva yakareba sei perimenopause yekupedzisira?

Izvi zvinokonzeresa-zvinokanganisa menopausal zviratidzo zvinowanzotanga zvinyoro uye zvishoma nezvishoma, asi zvinogona zvakare kurova kamwe kamwe uye nesimba rakakura. Vanogona kugara kwegore, kana vanogona kugara kwemakore mashanu kana gumi. Avhareji makore 7.4, anodaro Mary Jane Minkin, MD , purofesa wezvekiriniki muDhipatimendi rekubereka, gynecology uye sainzi yekubereka kuYale University Chikoro cheMishonga. Vachagara kwenguva yakareba sei iwe ? Nehurombo, hapana nzira yekufungidzira mhinduro kumubvunzo uyu. Iwe unongofanira kumirira kuti uone, Dr. Minkin anodaro.

Ndeapi akajairwa makore ekupedzisira nguva?

Kungofanana nekuti hazvigoneke kufungidzira kuti nguva yekuguma kwemwedzi ichareba kwenguva yakareba sei, zvakare zvine mutsindo kuti ndepapi pakazopera nguva yekutangira. Kana iwe uri pakati pemakore makumi mana, uye uri kusangana nekupisa uye shanduko kune yako yekutevera, icho chingave chiratidzo chekuti huwandu hwehomoni huri kuchinja uye perimenopause iri kuitika. Nekudaro, zvinogona zvakare kureva chimwe chinhu, saka iwe uchazoda kutaura nachiremba wako kuti atonge chero nyaya dzehutano dzinoda kurapwa.

Hama dzechikadzi dzakura dzinogona kupa gauge yekuti nguva yekumira kwemwedzi ichatanga riinhi uye ichagara kwenguva yakareba sei? Dzimwe nguva, hongu. [Unogona] kutaura naamai vako natete vako nekuti kune tsika dzemhuri, Dr. Minkin anotsanangura.

Ziva, zvakadaro, kuti izvi ndizvo chete geji. Vanachiremba havanyatso kuziva kuti yakawanda sei basa remafambiro emhuri anotamba nekuti hapana yakawanda yakavimbika dhata pamusoro wenyaya, anodaro Dr. Millheiser. Izvo zvakasiyana kune mukadzi wese, anodaro.

Ndeapi makore akajairika ekuguma kuenda kumwedzi?

Kana zviri chaizvo kusvika kuenda kumwedzi, avhareji zera iri makumi mashanu neshanu, maererano ne North America Kuguma Kwemhuri Sosaiti -Asi zvakajairika kuti vakadzi vasvike kumwedzi chero nguva pakati pemakore makumi mana kusvika makumi mashanu nemasere. Parizvino, mazai ako haasisiri kuburitsa mazai uye iwo ari kuchinja mahormone anofanira kudzikama. Kunyangwe vamwe vakadzi vachiona kupisa kunopisa panguva yekuguma kuenda kumwedzi, anodaro Dr. Minkin.

Ko perimenopause inoonekwa sei?

Perimenopause inzira yakasikwa, uye kuongororwa kune chiratidzo, Dr. Millheiser anotsanangura. Iko hakuna bvunzo dzekuona perimenopause; bvunzo chete kutonga kunze mamwe mamiriro ane zviratidzo zvakafanana. Semuenzaniso, kana chiremba wako asina chokwadi nezviratidzo zvako mhedzisiro yekuenda kumwedzi, kuongororwa kwepamuviri, kuongororwa kweropa, Pap smear, uye / kana kufungidzira kunogona kurairwa kuti utarise mamwe matambudziko ehutano hwevakadzi senge uterine fibroids, kenza yeovari, kana mamwe mamiriro ehutachiona-kunyanya kana iwe uri padivi revadiki.

Kana mukadzi aine kupisa kunopisa kana kudikitira usiku uye ave mumakore ake ekupedzisira makumi mana, ini ndingati pane mukana wakanaka kwazvo wekuti ari panguva yekupedzisira, Dr. Millheiser anodaro. Asi kana iwe uri mumakore ako ekutanga makumi mana uye uri kusangana nezviratidzo izvi uri wega, ungangoda kuongororwa kune mamwe mamiriro.

Chinhu chakanakisa mukadzi ari padyo nezera renzvimbo yekuenda kumwedzi, Dr. Millheiser anoti, kungoziva kuziva zviratidzo zveparimenopause kuitira kuti atarisane nazvo zvakanangana. Kurapa kunowanikwa, uye zviratidzo zvinogona kutarisirwa.

Kugadzirira neruzivo kwakakosha kwazvo, anodaro, achitsanangura kuti vakadzi vazhinji vanopedza makore vachitambura nezviratidzo zvekuguma kwemwedzi nekuda kwekuti havanyatso kuziva zviri kuitika. Kana zviratidzo izvi zvatanga [kuvhiringidza] hupenyu hwako, unofanirwa kunyatsotaura nachiremba wako nezvazvo.

Perimenopause kurapwa sarudzo

Marapirwo anokurudzirwa nachiremba anoenderana nezviratidzo zvinonyanya kukunetsa, anodaro Sally Rafie, Pharm.D., Muvambi we Kuberekwa Kudzora Pharmacist .

Mishonga

Vamwe vakadzi, semuenzaniso, kunetseka zvakanyanya nekupisa kunopisa uye ziya ziya. Muzviitiko izvi, yakaderera-chipimo chekubata piritsi kana chigamba, kana imwewo mhando yehomoni yekurapa (iyo inoburitsa estrogen munharaunda), senge rin'i yemukadzi, gel yemusoro, kana chipenga - senge estradiol - ndiyo chiyero chegoridhe. Hormone therapy inogona kunge isina kuchengetedzeka kune wese munhu uye iwe unofanirwa kukurukura nezve njodzi nemupi wako kana iwe uine:

• Nhoroondo ye chirwere chemoyo kana zvinhu zvine njodzi, senge yakakwira cholesterol
• Mhuri kana nhoroondo yega ye gomarara repazamu
• Yakakwira mazinga e triglycerides, mhando yemafuta muropa rako
• Nhoroondo yemhuri yechirwere chenduru
• Chiropa chirwere
• Nhoroondo ye sitiroko kana kugwamba kweropa

Iwe unogona kuwana runyorwa rweyakagamuchirwa mahormone ekurapa pano .

Dzimwe sarudzo dzinosanganisira mishonga yekudzvinyirira - senge dosi yakaderera inosarudza serotonin inotora inhibitor (SSRI) -kune vakadzi vasingateereri kurapwa kwehomoni. Gabapentin , mushonga unowanzo shandiswa kurapa pfari, ndeimwe sarudzo kune vakadzi vasingakwanise kushandisa estrogen nekuda kweimwe hutano mamiriro (senge migraine), Dr. Rafie anodaro.

RELATED: Iyo yakanakisa yekurapa piritsi yako

Kupfuura-the-counter kurapwa

Kana kuoma kwemukadzi uye / kana kurwadziwa panguva yebonde ndiko kunonyanya kunetsekana, kusiri kwemahormone ekurapa senge mukadzi anodzikamisa uye mafuta ekuzora, inzvimbo huru yekutanga, anodaro Dr. Rafie. Mienzaniso inosanganisira Replens neAstroglide, ayo anowanikwa pamusoro pechiunda.

Uye kana zvese chii chiri kukunetsa? Ehe, iwe unogona kushandisa aya marapirwo pamwe chete nemumwe. Zvimwe zvinokanganisa zvishoma kana kusavapo. Nekudaro, kana iwe ukasarudza kutora yakaderera-chipimo chekudzivirira kuberekwa mapiritsi zvinokwanisika zvachose haungatomboziva kuti kukanganisika kuri kuitika.

Ini ndinofunga vakadzi vanofanirwa kuziva kuti kana vari pamahormone ekuberekwa mapiritsi anogona kuvhara zviratidzo zvekuguma, anodaro. Icho chingave chinhu chakanaka, asi [vamwe vakadzi] vanoda chaizvo kuziva zviri kuitika [nemiviri yavo].

Dzimwe nzira dzokurapa

Nezve zvakasikwa uye mishonga yemakwenzi (senge red clover, nhema cohosh, kana soya), Dr. Rafie vanokurudzira vakadzi kuti vakurukure nezvekushandisa kweizvi zvinowedzera pamwe nevavanopa hutano nekuti a) data rakasanganiswa uye b) iyo indasitiri haina kutongwa neKudya neDrug Administration, zvichireva kuti kuchengetedzeka uye kushanda hazvina kuratidzwa. Sekureva kweNational Institutes of Health Office yeDietary Supplements, zvimwe zvidzidzo zvakaratidza izvozvo dema cohosh, kunyanya, inogona kunyanyisa kuwedzera kuwanda uye kuomarara kwekupisa kunopisa .

Ne [dzimwe nzira dzokurapa] inogara iri njodzi / ongororo yekuti munhu wese, nerubatsiro rwemupi wavo wekuchengeta hutano, anofanira kutarisa nokungwarira [asati ashandisa], Dr. Rafie anodaro.

Hupenyu hwakareruka shanduko hunogona kubatsira zvakanyanya zvakare. Dr. Minkin anokurudzira kupfeka mumatanda kudzikisira kusagadzikana kwezviratidzo zvevasomotor senge kupenya kunopisa uye ziya ziya. Iye zvakare anoratidzira kuteerera kune zvinogona kukonzeresa. Semuenzaniso, vamwe vakadzi vanoona kuti waini tsvuku uye / kana zvekudya zvinonaka zvinowedzera kuwanda uye hurefu hwekupisa kunopisa, saka vanobvisa (kana kudzora kudyiwa) kwezvinhu izvo kubva pazvikafu zvavo, anodaro.

Dr. Minkin vanosimbisawo kukosha kwekuchengetedza huremu hwemuviri hwakanaka panguva yekuenda kumwedzi nekupfuura nekuti uremu hwakawandisa hunopesana nehutano hwese.

Kudya kwakanaka uye kurovedza muviri [kunobatsira], hapana mubvunzo nezvazvo, anodaro, achiwedzera kuti zvakajairika kuti mukadzi awane mapaundi ari pakati pe5 ne8 panguva yechikamu chenguva - kunyangwe nekudya kunovaka muviri uye kurovedza muviri kwakawanda - ndatenda zvakare kune iwo mahormone shanduko.

Vanogona here vakadzi kubata pamuviri panguva yekuenda kumwedzi?

Kunyangwe iwe usingade kana kuda kutora yakaderera-dosi yekudzivirira mapiritsi ekubatsira nekupisa kunopisa, panogona kunge paine imwe yakakosha bhenefiti yekuvashandisa panguva yekuguma-kubata pamuviri Nekuti, hongu, iwe unokwanisa kubata pamuviri panguva yekupedzisira .

Izvo zvese zvinodzokera kumashure asingafungidzike ekuenda kumwedzi kunoitika panguva ino, anodaro. Mune mamwe mazwi, unogona kusaziva chaizvo kana, kana, urikuzora . Hunhu hwemazai, uye nekudaro mikana yekubata nhumbu, yakadzikira, hongu ( isingasvike mukana we5% maererano neAmerican Society yeRedroductive Medicine ) - asi mukana unosara.

Vanhu zvirokwazvo havana kubereka sezvavakaita pavakange vari makumi maviri nemaviri, asi ivo vachiri vakaorera kusvikira vaenda iro remashiripiti gore pasina nguva, Dr. Minkin anotsanangura.

Uye kana zvekudzivirira pamuromo zvisiri zvako? Izvo zvakanaka. Ingova nechokwadi chekushandisa imwe mhando yekudzivirira kubata pamuviri . Ini pachedu ndasvitsa vana vatatu kuvakadzi vane makore makumi mana nemanomwe ekuberekwa, Dr. Minkin anodaro.