Kubvunda kwemaoko: Maitiro ekumisa mawoko anodedera

Dzidzo yehutano

Chii chinokonzera kudedera kwemaoko? | Kumisa sei maoko anodedera | Mishonga | Kuvhiya | Nguva yekuona chiremba wekukwazisana

Kudedera kusazvipira kwemhasuru mhasuru dzinogona kuitika munzvimbo zhinji dzemuviri. Nepo kumonyanisa tsandanyama kunogona kukanganisa maziso, makumbo, kumeso, tambo dzemazwi, uye zvimwe zvikamu zvemuviri, kudedera kunowanzo sangana nemaoko. Kugara nekubvunda kwemaoko kunogona kuodza moyo uye kuita zviitiko zvezuva nezuva sekudya kana kuzvipfekedza zvakaoma. Zvinenge Mamiriyoni gumi evanhu muUnited States vanoona imwe nzira yekudengenyeka kwemaoko .

Kune akawanda marudzi ekudedera uye zvikonzero nei zvichiitika. Zvimwe ndezvenguva pfupi uye zvinoenda zvega, uye zvimwe zvinofambiswa nezvinetso zvakakomba zvehutano. Dzidza zvakawanda nezve chii chinokonzeresa kudedera kwemaoko, maitiro ekumisa mawoko asingazungunuke, uye nguva yekutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wezvehutano nezve kudedera kwemaoko.

Chii chinokonzera kudedera?

Zvinhu zvakawanda kubva mukudya uye mararamiro maringe nemishonga uye hutano mamiriro anogona kukonzera kudedera kwemaoko. Maoko anodedera mangwanani anogona kunge ari mhedzisiro yekuneta kana yakawanda caffeine. Kuzunungusa kune vakwegura kunogona kunge kuri nekuda kwekushomeka kwevhitamini kana yekurapa mhedzisiro. Kudedera kunogona zvakare kuve chiratidzo chekunyevera nezve kunwa doro, kushushikana, kushushikana, matambudziko eropa, uye mamwe mamiriro ehutano.

Mhando dzekudedera kwemaoko

Kurapa sarudzo dzekudengenyeka kwemaoko dzinogona zvakare kusiyana zvichienderana nerudzi rupi rwauinaro. Nyanzvi yezvehutano inogona kukubatsira kuti uone kuti ndeipi mhando yekubvunda kwemaoko iwe kana munhu waunoda ane. Heano mamwe marudzi akajairika ekudengenyeka kwemaoko.

Physiologic kudedera

Kudedera kwemuviri kunogona kuve mhedzisiro yemushonga. Corticosteroids, amphetamines, uye mimwe mishonga yeasthma inozivikanwa nekukonzeresa kudedera kwemaoko kwenguva pfupi. Mishonga inoshandiswa kurapa tsinga uye zvepfungwa mamiriro anogona zvakare kugadzira epanyama kudedera.

Physiologic kudedera kunogona zvakare kuve chiratidzo cheinotevera:

• Kunwa doro
• Hypoglycemia (yakaderera ropa shuga)
• Utachiona hwakanyanya (hyperthyroidism)

Kudengenyeka kwechirwere chePasinson

Vanhu vazhinji vanogara vachibatanidza kuzunza maoko nemakumbo nehuropi hweshungu chirwere chePasinson. Pedyo 80% yevanhu vane Parkinson's kudedera, kunowanzoitika munzvimbo yekuzorora (inonzi kudedera kudedera). Varwere vane chirwere cheParkinson chakaenderera mberi vanogona kuve nekudengenyeka kunoramba kuripo uye kwakanyanya, uko kunokanganisa zvakanyanya mabasa ezuva nezuva sekudya kana kusunga shangu.

Kudengenyeka kwakakosha

Maoko anodedera zvine mutsindo uye asingabatanidzi nekudengenyeka kwakakosha. Kunyangwe kudengenyeka kwakakosha kuri kwehutano, haisi muchikamu chimwe chete sekudengenyeka kwakabatana nechirwere chePasinson. Kudengenyeka kwakakosha kunorapika uye dzimwe nguva kunodzivirika, asi hakurapike. Kupisa kwakanyanya, kushushikana, kushushikana, kusvuta fodya, uye caffeine inogona inokonzeresa nekuwedzera kudedera kwakakosha .

Kudengenyeka kwepfungwa

Kudengenyeka kwepfungwa kunowanzo kukonzeresa mamiriro epfungwa senge kushushikana, kushushikana, kushungurudzika, kana chirwere chepfungwa. Spasms uye yekuzvimiririra yekufamba kwemuviri inogona kukura kubva mukukurumidza kuwedzera kweropa uye kurova kwemoyo kwakabatana nekushushikana.

Cerebellar

Kudengenyeka kwecerebellar kunogona kuitika kana iyo cerebellum kana nzira dzinoenda kuuropi dzakakuvara kana kukuvara. Varwara nesitiroko vanogona kukudengenyeka kana tsinga dzehuropi dzakakuvara. Bundu ndeimwe muenzaniso wekukuvara kune iyo cerebellum, inokonzeresa ruoko kana muviri kudedera.

Mishonga inokonzera kudengenyeka

Kudedera kwemaoko ndiko kunogona kuitika mhedzisiro mishonga yakawanda . Mishonga yekunyorera inoshandiswa kurapa kushushikana, asima, gomarara, uye acid Reflux zviri pakati pezvakawanda zvinogona kukonzera maoko anodedera. Mimwe mishonga inorwisa mabhakitiriya, yekuderedza uremu, uye mishonga yekurwisa hutachiona zvakare iri pane rondedzero yemishonga inogona kukonzera kudedera kwemaoko kwenguva pfupi.

Zvinodzvinyirira uye antipsychotic

Kunyangwe ichishanda pakurapa kushushikana, maoko anodedera ndiwo mhedzisiro yevakawanda mishonga inodzvinyirira . Antipsychotic mishonga zvakare inokonzera kudedera kunozivikanwa se tardive dyskinesia. Mishonga yakajairwa inosanganisira:

• Tricyclic antidepressants, senge amitriptyline, doxepin, amoxapine
• Serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), senge Zoloft, Prozac, Lexapro
• Mafungire ekudzikamisa, senge lithiamu, Depakote, Lamictal

Asima mishonga

Zvikanganiso zveasthma kana bronchodilators zvinogona kutungamira mukusagadzikana kwekufamba muminwe nemaoko. Chiremba inhalers kana nebulizers dzakadai seProventil neVentolin (albuterol) dziri pakati peidzo dzinosimudzira hunyanzvi, izvo zvinogona kukonzeresa maoko. Kudedera kwemaoko ndekwenguva pfupi, kunogara maminetsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu mushure mekushandisa mushonga uye hazvifanirwe kunzi zvinokuvadza.

Acid Reflux mishonga

Prilosec (omeprazole) inogona zvakare kukonzera kudedera kwemaoko senge mhedzisiro. Omeprazole inokanganisa kutora kwevhitamini B12, inova vhitamini yakakosha yehurongwa hwemitsipa. Kushushikana kunofanira kumira pakurega kushandiswa kwechirwere.

Anti-kuda kurutsa mushonga

Reglan (metoclopramide) ine inogona kuve mhedzisiro mhedzisiro yemhasuru, asi iwe unofanirwa kuzivisa nyanzvi yako yehutano kana iwe uchinge waona iri mhedzisiro. Reglan inogona zvakare kupindira mimwe mishonga (kunyangwe anopfuura-e-mapikicha ekurwadziwa meds), saka zvakakosha kuudza chiremba wako kana uye mimwe mishonga yauri kutora.

Maitiro ekumisa anodedera maoko zvakasikwa

Kudedera kwemaoko kunogona kutsamwisa, kunyadzisa, uye kukanganisa maitiro aunoita. Maitiro ehupenyu uye mishonga yechisikigo sekushandura chikafu chako, kurovedza muviri, kurapwa, uye kunyange kuvhiyiwa ndidzo sarudzo dzekudzora kudedera kwemaoko. Mishonga yemusango yemumba inogona kudzikisira kana kubvisa zviratidzo zvinozungunuka zvemaoko uye kudzora kudiwa kwekurapa kana kwekuvhiya

Kudya kunochinja

TO Kudya kweMediterranean izere nezvibereko uye miriwo zvinogona kuva nemhedzisiro pahutano hwakazara, asi zvakare yakaverengerwa kurwisa neurodegeneration, Alzheimer's, uye kudengenyeka kunokosha . Kudya kwacho kunosanganisira miriwo, nyemba, michero, zviyo zvese-zviyo, uye mafuta asina kukwana. Hove dzinobvumidzwawo, asi dzimwe nguva dzinogona kusvibiswa nemekiyuri, izvo zvinogona kuita kuti kudedera kuwedzere. Vanhu vari pakudya kweMediterranean vanofanirwa kudzora mukaka wavo, nyama, huku, uye kunwa doro.

Mvura ndeimwe nzira yekurapa. Kunwa izvo zvakakurudzirwa makapu mana kusvika matanhatu emvura pazuva inogona kuchengetedza muviri uine hydrated pamwe nekutsvaira chepfu kubva mumuviri iyo inogona kunge ichipa mukubvunda kwemaoko.

Caffeine inokurudzira, saka kuidzikisa kana kuibvisa kubva pachikafu chako kunogona zvakare kudederesa kudedera kwemaoko. Caffeine iri mukofi, tii, masoda, uye zvimwe zvinwiwa uye chokoreti. Kana iwe ukadya zvine caffeine nguva dzose uye nekumira nekumira, iwe unogona zvakare kuona kudedera kubva kune caffeine kubviswa. Mushure mekumisa caffeine, maoko anodedera uye zvimwe zviratidzo zvekudzora zvinogona kusvika mazuva gumi. Kuzvichenesa kubva kune ino kukurudzira kunogona kuratidza kuva nzira inoshanda yekudzivirira kubvunda kwemaoko.

Doro ndechimwe chinhu chinopa kudedera kwemaoko. Sekushungurudzika, doro rinokanganisa hurongwa hwepakati hwetsinga. Kudedera kwemaoko kunogona kuitika kana uchinwa doro zvakanyanyisa pamwe nekubva pakunwa doro.

Vhitamini B12

Vitamin B12 yakakosha kuti uchengetedze hutano hune hutano system. Kushomeka kwevhitamini B12, B-6, kana B-1 kunogona kutungamira mukusimudzira kwekudengenyeka kwemaoko. Iyo inokurudzirwa mvumo yekudya (RDA) yevhitamini B12 yevakuru ndeye 6 mcg , asi iwe ungangoda zvimwe kana iwe ukatora mushonga unokanganisa kutora kwevhitamini.

Vhitamini B12 inogona kutorwa mune fomu capsule, jekiseni, kana kuwanikwa mune zvekudya zvezuva nezuva. Mazai, mukaka, nyama, uye zvigadzirwa zvakawanda zvemhuka zvakasikwa zvine vhitamini B12. Zviyo zvakawanda zvakasimbiswa nemavhitamini zvakare.

Ruoko uye ruoko rwechiuno

Mubatsiri wako wezvehutano anogona kukuendesa kune wepanyama kana wehutano mushandi kurapwa kana kukurudzira maitiro aunogona kuita kumba.

Kusvina bhora rekushushikana kana kubata ruoko kwemasekonzi maviri kusvika gumi, kusunungura, uye kudzokorora kagumi paruoko rumwe nerumwe kunogona kuve nyore kurovedza kuisa muzuva rako.

Kutenderera mawoko mune yakatenderera tenderera inogona kuchengeta tendon uye ligaments inoshanduka. Kufambisa maoko nechinangwa kunogona kuchengetedza synovial fluid kubva pakuvaka, iyo inodzivirira kana kuderedza kudengenyeka.

Kupeta ruoko rurema uremu nemaoko akazorora patafura uye zvanza zvako zvakatarisa mudenga zvinogona zvakare kusimbisa nekugadzirisa musimba wako kudzora.

Yakaremerwa ruoko gurovhosi

Girovhosi rinorema chidimbu chemidziyo inogadziriswa yakagadzirirwa nevezvevashandi vezvemabasa. Magirovhosi anouya nezviyero zvakasiyana. Magirovhosi anopa munhu ane kudedera kwakawedzera ruoko kugadzikana uye anogona kudzora murwere kudiwa kwekuvhiyiwa.

Kuzorora

Kushungurudzika, kushushikana, uye zvimwe zvinetso zvehutano hwepfungwa zvinogona kukonzera kudedera kwemaoko. Maitiro ekuzorodza senge kufema maekisesaizi, kugadzira mamiriro ekuzorora, kuita yoga, uye kufungisisa zvese zvakakodzera kuongorora kana kushushikana kuchikonzera kudedera.

Massage Therapy inogona zvakare kupodza mhasuru mumawoko akabatwa nekudengenyeka uchidzikisa kushushikana mupfungwa nemumuviri.

Kuneta ndechimwe chikonzero chinowanzoita kuzungunuka, sezvo kuwana zororo rakawanda kwakakosha kuti muviri nehurongwa hwekutyaira hushande nemazvo. Wepakati munhu mukuru anoda anenge maawa manomwe kusvika mapfumbamwe ekurara .

Mishonga yekudengenyeka

Kudengenyeka kunogona kurapwa nemishonga yakasiyana-siyana. Beta blockers, anticonvulsants, anti-seizure mishonga, uye amino acids ndeimwe yemamwe anowanzo gadzirirwa mishonga yekudzora maoko anodedera.

Progesterone

A5% progesterone cream inogona kuvhara adrenaline uye kuva rubatsiro runobatsira mukuderedza maoko anodedera, sekureva kwaMicheal E. Platt, MD, muridzi we Platt Wellness Center uye munyori we Adrenaline Kutonga . Iyi mhinduro yemusoro inowanikwa pamusoro peiyo-the-counter (OTC) uye inogona kukwizwa paganda remaoko kubvisa zviratidzo.

Primidone

Mysoline ( Primidone ) mushonga unowanzo gadzirirwa unoshandiswa kurapa pfari, asi unogona zvakare kubatsira mukuderedza kudedera kwemaoko. Ichi chinodhaka chemushonga ibarbiturate anticonvulsant, uye inobatsira kudzikamisa huro dzemagetsi dzehuropi.

Levodopa

Levodopa iamino acid iyo inogona kubatsira kudzikisa kudedera nekuzadza kwemuviri wedopamine. Inowanzoshandiswa pakurapa chirwere chePasinson, levodopa inogona kubatsirawo kubata mamwe marudzi ekudengenyeka. Vanhu vanotora levodopa vanofanirwa kudzivirira mapuroteni anowanikwa mune zvekudya senge nyama uye zvinowedzera iron, sezvo izvi zvichideredza mushonga wekutora mushonga.

Beta anovharira

Beta blockers (kana beta-adrenergic blocking agents) anovhara adrenaline, inonziwo epinephrine, uye inoderedza BP. Kuderedza kweropa kunogona kuderedza kutanga kwekudengenyeka. Beta blockers senge metoprolol , propranolol , nadolol , kana bisoprolol bata nyaya dzehutano, kusanganisira kudedera.

Kuwedzera kune kana panzvimbo yeakagadzwa beta blockers, beta-adrenergic inodzivirira vamiririri inogona kuwanikwa zvakasikwa muzvikafu zvakawanda. Nuts, mbeu, mabhanana, mashizha ane mashizha, huku, uye nyama zvine beta blockers. Kudya izvi zvekudya kunogona kubatsira kudzikamisa kushushikana, kunopa hutano hwese, uye pamwe nekuderedza kudedera.

Kuvhiya kwekudengenyeka kwemaoko

Mune zvimwe zviitiko zvekudengenyeka, kunyanya kudengenyeka kunokosha, kuvhiyiwa kunogona kudiwa. Maitiro mashoma anokanganisa ekuisa iyo neurostimulator muuropi inonzi yakadzika huropi kukurudzira (DBS) inowanikwa. Saizvozvowo pacemaker, iyo neurostimulator mudziyo inotumira kupisa kwemagetsi kunogona kudzivirira kudengenyeka kuti kusaitika.

Thalamotomy kumwe kuvhiya kwevanhu vane kudedera kwakakosha. Uku kuvhiyiwa kunokanganisa iyo thalamus kune rumwe rutivi rweuropi. Uku kuvhiya kunowanzoitwa padivi rehuropi rakatarisana nedivi reruoko rwako rukuru. Mhedzisiro yekuvhiya inozokanganisa uye kubvisa zviratidzo zveruwoko rwakanyanya. Mhedzisiro yemhedzisiro yekuvhiya inowanzo kuve kwenguva pfupi asi inogona kusanganisira kunetsekana kwekutaura, kuvhiringidzika, uye nenyaya dzekuyera.

Mumwe munhu anofanira kuona riini chiremba nemaoko anodedera

Kana iwe uine kubvunda kwemaoko, kutsvaga rubatsiro rwehunyanzvi nekukurumidza kupfuura gare gare kunogona kudzivirira kuwedzera kwehutano hwakanyanya. Mishonga inoderedza kutanga uye kufambira mberi kwekushushikana kwemitsipa inogona kunge iri nhanho yakakosha yekugadzirisa hutano hwako. Kune rimwe divi, nyanzvi yako yehutano inogona kukuzivisa iwe kuti iwe unongoda kudzikamisa kushushikana muhupenyu hwako kana kushandukira kune decaf. Chero nzira, kutsvaga kuti nei uine maoko kudedera kunofanirwa kuve kwekutanga.