Kunze kwekuziva: Kutora matanho kurwisa denda rePTSD riri kukura

Dzidzo yehutano

Chii chinonzi PTSD | Njodzi Zviitiko | Zviratidzo & Zviratidzo | At-Njodzi Mapoka | Dzidziso Dzakajairika | Kurapa Sarudzo Dzinowanikwa | Kutsigira Shamwari & Mhuri

Kunyangwe tichiwana kutarisisa kwedu munhau, isu hatisati taita budiriro yakakwana pakurwisa kukwira kwePTSD mumauto nemauto veterans, uye nedzimwe nhengo dzakakosha dzenzvimbo dzedu. Hezvino izvo zvatingaite kutanga kuita shanduko chaiyo.

Kwemakumi emakore anoverengeka ikozvino, post-traumatic stress disorder (PTSD) rave izwi rakajairika muUnited States uye munzvimbo zhinji dzepasi. Kushandiswa kweshoko kunoenderana nekukura kwekuziva kwechirwere chepfungwa chinokanganisa huwandu hwakakomba hwevanhu, kusanganisira vakapukunyuka pabonde nevarwi vemauto (kunyanya avo vakashanda muAfghanistan neIraq). Kunyangwe izvi kukura kuri kuziva kwave kwakakosha, kuziva chete hakuzobatsire kugadzirisa denda riri kukura rine hukama nePTSD.

PTSD mamiriro akaomarara anoita kuti kuve nekunzwisisa kwakati wandei kwekuti vanhu (uye nekudaro, huropi hwedu) vanorekodha nekuchengetedza zviyeuchidzo zvine chekuita nezviitiko zvinotyisa. Nenzira imwecheteyo, zviratidzo uye kuratidzwa kwePTSD kunogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, zvichienderana nechiitiko chaicho kana zviitiko zvakatungamira mukushushikana kunoenderera kwemunhu uye kushungurudzika.

Kufanana nemhando dzese dzehurwere hwepfungwa, PTSD haisi mamiriro anogona kuregererwa kana kunyorwa sechiitiko chisingawanzoitika. Zvinoenderana ne DSM-V ( Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Dambudziko, Yechishanu Edition ), vamwe 3.5% veAmerica vanogara neimwe nzira yekuongororwa kana kusaziva PTSD. Zvichakadaro, vamwe 9% yevaAmerican vese vanogashira PTSD kuongororwa mukati mehupenyu hwavo. Muchidimbu, PTSD uye zviratidzo zvekuchinja hupenyu zvine mukana wakakura munzanga yanhasi.

Munguva pfupi iri kutevera, pane tariro yekuti vanhu vanorarama nePTSD vachakwanisa kugamuchira kurapwa kunonyatsogadzirisa zviratidzo zvavo. Asi kunyangwe idzo nzira dzekurapa dzichiramba dzichigadzirwa, tese tinogona kuvandudza kunzwisisa kwedu kwechiitiko, zviratidzo zvacho, pamwe nemhedzisiro inokanganisa. Izvi zvinobatsira kusimudzira hurukuro inotsigira yakatenderedza PTSD sezvo zvimiro zvakasarudzika uye zvisirizvo zvakakomberedza PTSD uye kurwara nepfungwa zvakajairika.

Chii chinonzi PTSD?

Pakati payo, post-traumatic stress disorder (inowanzopfupikiswa kuPTSD) inozivikanwa uye yakanyatso nyorwa kusagadzikana kwepfungwa kunogona kukura mukuita kune chiitiko chemumwe munhu chechiitiko chinotyisa. Tsananguro chaiyo yekushungurudzika mune ino mamiriro inosiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, asi zviitiko zvehondo, kushungurudzwa pabonde, uye kurovera kwemotokari ndizvo zvinowanzo kukonzera kuratidzwa kwePTSD.

PTSD yakarongedzwa nekutambudzika kunotora kupfuura mwedzi uye inoratidzira yakanangana nechiitiko chinokonzeresa. Pakati uye mushure memwedzi mumwe chete iwoyo mwedzi, munhu wacho anogona kutambura nenhamba ipi neipi yemafungiro anovhiringidza uye manzwiro ayo zvinokonzeresa kusagamuchirwa kwemuviri uye / kana maitiro epfungwa. Nekufamba kwenguva, PTSD isina kurapwa ingangoita zvinokanganisa hupenyu hweumwe munhu zvakananga, neavo vanotambura nemamiriro acho kazhinji vanosangana nekukanganisa hupenyu hwemagariro uye yakakwira zvakanyanya-kupfuura-avhareji njodzi yekuzviuraya maitiro.

Kunyangwe ivo vachigona kuitika nemamwe marudzi ehurwere hwepfungwa, PTSD inocherechedzwa nekutarisa kwayo pane anonzi maflashbacks kune chinokonzera chiitiko chekutambudzika. Izvi zvinokatyamadza zvinoitika zvese sechiitiko chekuziva uye chisingazive, zvichitungamira mukufunga kwekufungidzira uye zvikamu zve dissociative. Zvichienderana nekuomarara kwavo, izvi zvinokonzeresa zvinogona kukonzera kusagadzikana muhupenyu hwemunhu, kunyanya kana zvasvika kune zvinoitwa neruzhinji kana dzimwe nzvimbo dzisingadzorwe.

Njodzi zvinhu zvine chekuita nePTSD

PTSD inogona kuratidza mukumuka kwechero chiitiko zvakaringana zvinoshungurudza zvakakwana kumutsa kuyeuka uye kusazvipira kuyeuka kwechiitiko. Izvo zviri kutaurwa, mamwe marudzi enjodzi anonyorwa zvakanyorwa senge njodzi dzePTSD, pamwe nekuti vaimiririra kutyisidzira kwakanangana nehupenyu hwemunhu.

Varume vanowanzo fungidzirwa sevanogona kusangana nechiitiko chinotyisa (pamwe nekuda kwebasa ravo renhoroondo muminda inosanganisirwa nenjodzi yenguva dzose, seyemauto). Izvo zvataurwa, vakadzi parizvino vane mukana wekuti vawane chiitiko chakakomba-chinotyisa chinotungamira kutanga kwePTSD. Zviitiko zvine hukasha hwakadai zvinosanganisira kushungurudzwa mudzimba uye kushungurudzwa pabonde, zvese zviri zviviri zvinowanzoitika kuti vakadzi vanogona kuve nenjodzi pane imwe nguva muhupenyu hwavo.

Izvi zvinotevera zvikamu zvakadzidzwa uye zvakabatana pamwe nekutanga kwePTSD mune huwandu hwakakosha hwevanhu. Zvisinei, kuvepo kwechiitiko chakafanana muhupenyu hwemunhu hakuvimbise kuti iye achasangana nePTSD kana zviratidzo zvayo zvakasiyana. Kusimba uye post-chiitiko kurapwa kunogona kukanganisa mukana wekupedzisira wePTSD kuratidza mune mumwe munhu.

Mhirizhonga mudzimba

Mhirizhonga mudzimba dzemarudzi ese dzinogona kutungamira mukuratidzwa kwePTSD mune vanobatwa. Izvi zvinosanganisira zvisina kuroorwa, zviitiko zvinoshamisa zvechisimba mudzimba pamwe nemaitiro emazuva mazhinji echisimba mudzimba. Chero zvazvingaitika, munhu wacho anogona kusangana nekupunzika, pamwe nezvimwe zviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa, izvo zvinodzokorodza ruzivo rwekushungurudzwa kwake.

PTSD inokonzerwa nemhirizhonga yemudzimba inogona kukonzerwa nechero huwandu hwezviitiko kana zviitiko, zvizhinji zvacho zvinoenderana nemamiriro ezvinhu emumwe munhu akatambudzwa. Semuenzaniso, munhu wacho anogona kusangana nePTSD-sezviratidzo chete pamberi peanomushungurudza. Zvakare, munhu anogona kusangana nezviratidzo izvi mune chero ramangwana hukama hwepamba, zvisinei kuti ndiani anobatanidzwa. Idzi nzira mbiri dzekuratidzira hadzisi dzakasiyana, zvimwe.

Kubata chibharo nekushungurudzwa

Pakati pemhando dzese dzekushungurudzika dzinozivikanwa zvakanyanya kutungamira kuPTSD, kubata chibharo (uye nemhando dzese dzekushungurudzwa pabonde) kutakura kuwirirana kwakanyanya pakati pevanhu vanorarama kuburikidza neruzivo uye mushure mekugamuchira kuongororwa kwePTSD. Kunyanya, kutenderedza 11.4% yevakapona nemhirizhonga pabonde uye 19% yevanopona pakubatwa chibharo vanozozivisa PTSD-kunge zviratidzo kana kugashira chirwere chePTSD. Mune mamwe mazwi, inenge 1/5 yevapukunyuki vokubatwa chibharo vanowana imwe mhando yePTSD.

Asi izvo, kuomarara uye kuwanda kwePTSD pakati pevakapukunyuka kubata chibharo kwakatungamira mukuenderera mberi nekudzidza zvinhu zvinoomesa zvinobvumidza kuwirirana uku, izvo zvakabvumira vaongorori kuti vaone mamiriro anozivikanwa sekubata chibharo chirwere uye zviratidzo zvacho serudzi rweyakaomarara post -kutambudzika kunetseka kwepfungwa. Uku kupatsanurwa kwakagadzirirwa kusimbisa iyo inogara kwenguva refu uye kupukunyuka-kushoma kweyakaitika chiitiko chekushungurudzika.

Mikana yePTSD inoratidzira mumupukunyuki wekubatwa chibharo inogona kuwedzerwa neakawanda mamiriro ezvinhu. Semuenzaniso, kana munhu wacho akadziviswa kana kufa achityisidzirwa panguva yechiitiko, PTSD inowanzo kuratidza munzira. Saizvozvowo, vanobatwa chibharo vanowanzova nezviratidzo zvePTSD-kana kurohwa kwavo kwakaitwa nemumwe munhu wavanoziva.

Kunzwa kwakanyanya kwekusurukirwa kwakawanikwa muvanhu vane PTSD yakakonzerwa nekubatwa chibharo kana kushungurudzwa pabonde. Kunyangwe kushamwaridzana munharaunda uye kwepamoyo kwave kwakanyorwa mumhando dzakasiyana dzehurwere hwepfungwa, PTSD ine chekuita nekubata chibharo inotakura mutoro wakanyanya wekuzviparadzanisa nekuda kwenjodzi yekupomerwa mhosva. Saka nekudaro, vanobatwa chibharo, kunyanya, vanofanirwa kutorwa pane zvavanotaura pavanotsanangura kushungurudzika kwavo kuitira kuti vagadzirise zvakanaka kukanganisika kwepfungwa.

Zvakaitika munguva yehondo

Munzira dzakawanda, nzwisiso yemazuva ano yePTSD inouya yakananga kubva kuzviitiko zvemauto nevamwe vemauto munguva yehondo. Kune avo vanobatanidzwa zvakananga kumberi kwepamberi, mukana wekukuvara kwekufa kana kutarisana nenjodzi inofa unowedzerwa zvakanyanya uye unowanzo kuwedzerwa pamusoro penzira yekutumirwa. Saka nekudaro, mauto nemauto vari panjodzi yakakura yekuvandudza PTSD (kazhinji mushure mekupedzisa basa ravo).

Mumakumi emakore achangopfuura, kuzivikanwa kwePTSD pakati pevarwi vemauto kwakasimbiswa senzira yekudzivirira apo nhengo yebasa inodzosera hupenyu hwevanhu. Pari zvino fungidziro yekupararira kwePTSD pakati pemasoja eAmerica (mumashure meVietnam makakatanwa) anotangira pakatenderedza 4% kusvika pakakwirira se17% (zvinoenderana nezvinodiwa uye kuongororwa zvinodiwa). Uku kusimuka kwekuzivikanwa kwekudzivirira kunogona kupa mikana iri nani kune vanhu ava kuti vagadzirise zviratidzo zvavo mukati mehupenyu hwavo hwepashure pebasa.

Zvakawanda semasoja, vapoteri nevamwe vanhuwo vakasara vakasiya misha yavo nehondo vari panjodzi huru yekuvandudza PTSD. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuwedzera mukana wevapoteri (kusanganisira vana nevakuru) kuratidzwa panjodzi yekufa kana maitiro ekufambisa anokanganisa zvachose kugadzikana. Zviratidzo zvePTSD zvinogona kutanga chero nguva mukati mevanhu ava, kusanganisira panguva uye mushure menguva yavo sevapoteri vasina kugadzikana.

Parizvino, kutsvagisa ruzivo rwepfungwa rwevapoteri kwave kuri kuwedzera nekuda kwenhamba isati yamboitika yevapoteri pasirese (nevazhinji vakatiza kubva kuSyria, Lebanon, Turkey, neJorodhani zvichitevera Hondo yevagari vemuSyria uye ISIS incursion). Ongororo dzazvino dzinoisa mwero wekuongororwa kwePTSD mune huwandu hwevanhu kwakatenderedza gumi neshanu% , nhamba yepamusoro zvinoshamisa ichienzaniswa ne1.1% yepasi rose isiri yevapoteri.

Kubata uye mushure mekuita pamuviri

Ose ari maviri panguva uye mukati mekubata kwemukadzi, ari panjodzi yakakura yekuvandudza PTSD. Izvi zvinogona kunge zviri mhedzisiro yekusagadzikana uye matambudziko epanyama ane chekuita nekutakura uye kununura mwana, kunyangwe pasi pemamiriro anodikanwa. Kunyangwe ichi chikamu chePTSD hachireve kutakura zvakasarudzika zviratidzo, zvinotsamira pahukama hwepanyama pakati paamai nemwana wavo.

Kazhinji, PTSD inoenderana nepamuviri inokonzereswa nezviitiko zvinotyisa panguva yekuzvitakura. Kunyangwe isina kukwana, zvinoverengeka zvakakonzera zvinokonzera zvinosanganisira kurwadziwa kwakanyanya, preterm kana kwenguva refu basa, emergency C-zvikamu, uye episiotomy. Kunyangwe pakati pevakadzi vakasangana neyakajairika nzira yekuzvara, mitero yePTSD inotangira kubva 2.8% kusvika 5.6% pamasvondo matanhatu kusununguka. Dzidzo dzakafanana dzakawana huwandu hwevakadzi vane imwe kana kupfuura PTSD-senge zviratidzo pamasvondo matanhatu postpartum yakakwira kunge 30.1%.

Parizvino, PTSD inoenderana nepamuviri haina kunyatso kuzivikanwa neDSM. Izvi (pamwe nekudzidziswa kwechinyakare) zvakaita kuti vakadzi vazhinji varatidze zviratidzo zvePTSD mushure mekuzvitakura kuti vasaonekwa zvisina kunaka sevanorwadziwa nepashure peshure. Saka nekudaro, kurapa kwakakwana hakuna kujairika mune ino dome.

Kamwe kamwe kana kushamisika kufa kwemudiwa

Kufa kusingatarisirwi kwemudiwa kunowanzo kutaurwa seimwe yeanowanzoitika mutsika nemagariro zvikonzero zvePTSD. Kunyangwe chiitiko ichi chisinga fungidzire munhu kuti aone zviratidzo zvePTSD, zvimwe 5.2% yevanhu vanorarama kuburikidza nechiitiko chakadai vanokudziridza PTSD mushure mekudzidza nezverufu rwemudiwa.

Kuenzaniswa nezvimwe zvinokonzeresa PTSD, PTSD ine chekuita nerufu inokanganisa chikamu chikuru chevanhu chero nguva. Nekudaro, fungidziro dzazvino dzinoratidza izvo kutenderedza 1 mu5 PTSD kesi dzinoonekwa pasi rese dzinogona kuverengerwa kune chiitiko chemumwe munhu mushure mekufa kwemudiwa.

Kunyangwe chero munhu achigona kufungidzira kusangana neufu-PTSD, vabereki, uye vana, kunyanya, vari munjodzi zvakanyanya. Hukama uhu hunofamba nenzira mbiri, nevana vakatarisana nenjodzi yekuwana zviratidzo zvePTSD -mushure mekufa kamwe kamwe kwevabereki uye vabereki vachiwedzera mukana wekuona PTSD-senge zviratidzo zvine chekuita nekufa kwemwana (kungaerekana kwaitika kana nekuda kwekureba urwere).

Zviratidzo nezviratidzo zvePTSD (uye maitiro ekuzviona)

PTSD inonyanya kunzwisiswa kuburikidza nezviratidzo zvakasiyana siyana uye kuratidzwa, izvo zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu zvichibva pahunhu hwechiitiko chinokonzeresa uye nemamiriro ekurapa. Muzhinji, zviratidzo zvePTSD zvinogona kurondedzerwa sekusazvipira uye pateni pamafungiro nemaitiro emunhu. Nyanzvi zhinji dzinozoongorora munhu ane PTSD kana vakaratidza chimwe kana zvimwe zvezviratidzo zvinotevera kwemwedzi kana kupfuura.

Iyi inotevera rondedzero yezvinogona zviratidzo haina kugadzikana, neimwe nzira. Avo vanotenda kuti vari kusangana nezviratidzo zvine chekuita nekushungurudzika kana kuziva mumwe munhu ari kusangana zvakafanana vanofanirwa kubata nyanzvi yezvokurapa yakadzidziswa vasati vatsvaga kurapwa kwePTSD.

Flashbacks uye pfungwa dzekunze

Zvinotyisa zvinokatyamadza zviri pakati pezvakanyanya kuzivikanwa uye inozivikanwa chiratidzo chePTSD. Izvi zvinokonzeresa zvinogona kuitika zvese nekuziva uye nekusaziva, neavo vanosangana nekupunzika kazhinji vachirangarira zviitiko zvakanangana uye / kana manzwiro akatenderedza chiitiko chavo chekushungurudza. Aya mabhureki anowanzo kuve asinganzwisisike kusvika padanho uye anogona kuitika pamwe kana pasina chakabatana chinokonzeresa.

PTSD-inoenderana nemaflashbacks anoonekwa seakanyanya kuenzaniswa achienzaniswa neyekuyeuka ndangariro. Saka nekudaro, vanopona pakurwadziswa pabonde uye vaimbove varwi vehondo (semuenzaniso) vanowanzo gona kurangarira nehukuru hwepfungwa uye hwepanyama nguva dzakatenderedza kushungurudzika kwavo. Izvi zvinoonekwa zvinoita kuti zviome kune mumwe munhu ane PTSD kuti varege kuteerera zvavanoona munguva pfupi yapfuura, zvichikonzera kuti vadzokere kushungurudzika kwavo zvishoma nezvishoma.

Kunyangwe mukushayikwa kwekupenya kwakazara, vanhu vane PTSD vanogona kutambura nepfungwa dzinovhiringidza dzakanangana nechiitiko chinotyisa. Kunyangwe hunhu hwepfungwa dzinovhiringidza huchisiyana, vamwe vanhu vane PTSD vanodzokorora pfungwa dzinodzokorodza dzine chekuita neimwe nzira kana zviitiko.

Kukanganiswa kwekurara

Sekuwedzera kwezvakataurwa pamusoro apa, vanhu vane PTSD vanowanzoona kukanganiswa kwekurara kunoenderana nekutambudzika kwavo. Kazhinji kazhinji, izvi zvinotora chimiro chehope dzinodzokorodza zviitiko kana manzwiro ekushungurudzika. Kunyangwe zviroto izvi zvingave zvisina kunyatso fanika mune zvemukati (kunyanya pakati pevana), maitiro ese ekuvapo kwavo anogona kushandiswa kuratidza yakakura PTSD kuongororwa.

Sezvinotarisirwa, kuvepo kweidzi hope dzinotyisa kunogona kutadzisa zvakanyanya kugona kwemunhu kurara zvakanaka. Nekudaro, kuvhiringidzika kwekurara uku kunogona kuwedzera zvimwe zviratidzo kana kurapwa kusiri kutsvaga.

Kudzivisa

Kudzivirira kwepanyama uye kwepfungwa kwenzvimbo, vanhu, uye zvimwe zvinhu zvine chekuita nechiitiko chinotyisa zvinogona zvakare kuonekwa sechiratidzo chePTSD. Kudzivisa kunogona kuita zvese nemaune uye kusingadi, asi zvinowanzo shandira kurega kumbofungisisa kwechiitiko chinotyisa.

Kunzvenga hakusi iko kusingafadzi hunhu. Panzvimbo pezvo, kudzivirira kunogona kuonekwa senzira yekuzvichengetedza, mune dzimwe nguva (asi ichiri chiratidzo chePTSD mune idzi kesi). Semuenzaniso, murwi wemuhondo anogona kushingairira kudzivirira ruzha, zvakazara zviitiko zveveruzhinji kuitira kuti arege kumutsa kurwira kwekurwira. Saizvozvowo, vanobatwa chibharo vanogona kudzivirira nzvimbo kwaakarohwa, pamwe nemuipi anozivikanwa (kana vachizivikanwa neiye akabatwa).

Kuparadzanisa uye kushushikana kwepfungwa

Nekufamba kwenguva, kupatsanurwa uye kushushikana kwemanzwiro kunogona zvakare kumisikidza pakati pevanhu vane PTSD. Kufanana nekudzivirira, ichi chiratidzo chinoshanda kune zvese zvinodzivirira uye zvinowedzera kuyeuka kwemumwe munhu kwechiitiko chinotyisa (zvinoenderana nemaonero emunhu). Kaviri kuzviparadzanisa uye kushushikana kwemanzwiro kunogona, nekufamba kwenguva, zvinoita kuti zvinyanye kuomera munhu kunyatsogadzirisa kushungurudzika kwavo.

Mune zvimwe zviitiko, disassociation inofambidzana nePTSD-inoenderana nemarobhoti (kunyanya ayo ari kunyanya visceral). Izvi zvinogona kukonzera kuti mumwe munhu arasikirwe nekubatana kwenguva pfupi nezvazviri, zvichivaita kuti vatore hunhu hwekuzvibata, hwehasha, uye husina hanya (dzimwe nguva kuzvikuvadza) maitiro. Kupatsanurwa kunogona zvakare kusimbisa mhinduro yemunhu inovhundutsa, ichivaita vanotsamwa.

Kuparadzanisa uye kushushikana kwepfungwa kunowanzoonekwa mumamiriro ehucheche ePTSD. Muzviitiko izvi, vana vanogona kupatsanura zviito zvavo nemanzwiro kubva mukushungurudzika kwavo uyezve vozvidzorera kuburikidza nekutamba. Kunyangwe izvi zvisiri zvinokuvadza zvechivanhu, ichi chiratidzo chechiratidzo chinogona kushandiswa nevakuru kuona vana vanoda PTSD-yakatarwa hutano hwepfungwa.

Migumisiro yePTSD

Kunyangwe kana vakatora nguva kuti vanyatsoratidza, mhedzisiro yePTSD inogona kukanganisa hupenyu hwehunhu kwete chete kune avo vanorarama nemamiriro acho, asiwo shamwari, mhuri, uye vasonganiri. Zvinyorwa pazasi pane mashoma emhedzisiro inokosheswa yakabatana nePTSD. Iyi mhedzisiro haina kubatana nechiratidzo chimwe uye inogona kuitwa kuti iwedzere kuoneka kana kusimba nekuda kwekuwedzera mamiriro ezvinhu. Avo vanotanga kucherechedza izvi zvinoitika mukati mavo kana mune mudiwa vanofanirwa kutanga hurukuro uye vataure nachiremba wezvekurapa kuti vadzidze kana izvo zvinokonzereswa zvinogona kudzoserwa kuPTSD.

Kuiswa kwemurwere kwake ega

Vanhu vane PTSD vanotambura zvakanyanya kusarudzika nekuda kwemamiriro avo, zvakanyanya sevanhu vese vanorarama nehurwere hwepfungwa. Zvizhinji zvekuzviparadzanisa izvi zvinobva mukunyomba kwezana ramakore izvo zvinoshingairira uye zvisina basa zvakadzinga vanhu vane chirwere chepfungwa kubva mukubatana nenzanga zvachose nenzira inofungidzirwa. Muzviitiko zvese, vanhu vanonzwa kusurukirwa nekuda kwehutano hwavo vanowanzo kuwira mune chimwe chirwere chepfungwa, kusanganisira kushushikana.

Kunyangwe pasi pemamiriro akanaka, zviito zvakabatanidzwa zvevanhu nemasangano zvinogona kugonesa kunzwa kwekusurukirwa pakati pevanhu vane PTSD. Semuenzaniso, murwi wechiuto anogona kurasikirwa nehukama neshamwari mushure mekutumirwa nekuda kweshanduko yepfungwa. Saizvozvowo, vapukunyuki vekushungurudzwa pabonde vanogona kunzwa vachiwedzera kusurukirwa kubva munharaunda isingatendi kana kupa gadziriso yakakwana yekushungurudzika kwake.

Kusurukirwa kunogona zvakare kuitika zvisina basa, kuchida kutarisisa kwakanyanya kubva kune vanoona vekunze. Chero zvazvingaitika, kuzviparadzanisa kunogona kugadziriswa kuburikidza nekuedza kwakabatana pamapoka enharaunda nemasangano kuti vagadzire netiweki yakabatana yezvivakwa izvo vanhu vanorarama nehurwere hwepfungwa vanogona kutsvaga.

Kukanganisa hukama hwehukama

PTSD, kunyanya, inozivikanwa nekukwanisa kwayo kukanganisa hukama hwevanhu. Nekuda kwechimiro chinoita sechisingafungidzike cheimwe zviratidzo zvePTSD, shamwari dzepedyo uye nhengo dzemhuri dzinogona kutanga kuzvisiya kure nekuwanda kwekuchenjerera. Kunyangwe kusava nechokwadi uku kuri kuiswa zvisirizvo, kukanganisa kwavo kunogona kukonzera munhu anogara nePTSD kuti anzwe kudamburwa kubva kune yavo yekudyidzana network.

Zvichienderana nechero mamiriro akatungamira kune PTSD yemunhu, vamwe vanhu vanoonawo zvichiomera kuvimba nevamwe vanhu mukushungurudzika. Izvi zvinogona kuve zvechokwadi kunyanya kana mamiriro akapindirana achibatana zvakare nekushungurudzika kwemunhu, senge apo munhu ane PTSD anotsvaga hukama hutsva hwekudanana mushure mekunge akakuvadzwa zvakanyanya pamoyo muhukama hwakapfuura. Kusavimba uku kunogona zvakare kuita kuti zvive zvakaoma kuvimba nevamwe, izvo zvinogona, zvakare, kuita kuti zvive zvakaoma kutaura manzwiro ane chekuita nekushungurudzika.

Kuwedzera njodzi yekuzvikuvadza uye kuzviuraya

Imwe yeakanyanya uye nekukasira mhedzisiro yePTSD (kunyangwe isati yaongororwa) ndiyo ngozi yekuwedzera yekuzvikuvadza uye maitiro ekuzviuraya. Izvi zvinogona kuve zvakakosha zvakanyanya, kunyanya kumhuri dzemhuri dzevanhu vanorarama nePTSD, zvichipiwa kuti zvinogona kutungamira mukukuvara kwakanyanya kwemuviri kana zvikasiiwa zvisina kugadziriswa kuburikidza nekurapwa. Zvakare, maitiro aya anogona kunge akaoma kuona kana asina kuratidzwa nekutaurirana kwakajeka kubva kune munhu ane PTSD.

Kuzvikuvadza uye kuzviuraya kunofanirwa kurapwa nehungwaru zvine chinangwa mune zvese zviitiko. Vanhu vanotanga kuratidza chero hunhu hunogona kuverengerwa sekuzvikuvadza vanofanirwa kutaura nenyanzvi yehutano hwepfungwa nekukurumidza sezvazvinogona. Saizvozvowo, avo vanonzwa vachida kuzviuraya (kunyangwe zvisingawanzoitika) vanofanirwa kutsvaga kurapwa kana kufonera National Suicide Prevention Lifeline pa1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Mapoka anowanzo kubatwa nePTSD

Kungofanana nechero ani zvake anogona kusangana nekushungurudzika panguva yehupenyu hwake, chero munhu anogona kuratidza dzidziso dzePTSD-senge mamiriro ekukuvara. Zvisinei, mamwe mapoka ari pangozi yakakura yePTSD nekuda kwemamiriro avo. Kunyangwe aya asiri iwo ega mapoka anotapurwa, vanhu vari mumapoka aya vanofanirwa kunyanya kufunga nezvengozi yavo inoenderera yePTSD.

Vakapona pamhirizhonga pabonde

Nekuda kwehunhu hwakajeka hwezviitiko zvavo, vanopukunyuka pabonde vari panjodzi yekuwedzera yePTSD. Iyi mukana wakanyanya kwazvo mukumuka kwekukurumidza kwekurohwa kwemunhu asi unogona kuenderera kwemakore mazhinji mushure mekutarisana nemabatiro aanoita nenjodzi iyi. Kukwana kwehurongwa - sekusatenda kweruzhinji kwezviitiko zvemunhu anenge akuvadzwa kana kupomerwa mhosva - zvinogona zvakare kuwedzera mukana uyu kunyanyisa uye kuwedzera mamwe maitiro ehurwere hwepfungwa.

Mauto Varwi

Kwemazana emakore, masoja anga ari pamukana wakawedzerwa wekushungurudzika-wavo kana kugoverwa nevamwe vavo - panguva yehondo. Nhasi, kuratidzwa kwekutambudzika uku kunowanzozivikanwa sePTSD; uye ikozvino kuongororwa kwakakodzera kunoitwa kuongorora hutano hwepfungwa hwemusoja. Kunyangwe zvakadaro, varwi vemauto, kunyanya, vari mukana wekuvandudza PTSD sezvo yakawanda nguva ichipfuura kubva kune yavo inoshungurudza chiitiko. Nekudaro, vekare nhengo dzebasa vanofanirwa kugashira yakawedzera vhoriyamu yekutarisisa kuitira kuti vadzivise kukura kwePTSD.

Vana

Nekuda kwehunhu hwavo hunokanganisa, vana vanogona kunge vari panjodzi huru yekuratidza PTSD-senge zviratidzo zvisinga zivikanwe seizvo zviri muvakuru. Semuenzaniso, vana vanowanzo ratidza kushushikana kwepfungwa uye kudzvinyirira kwezviitiko zvinoshungurudza. Saizvozvowo, ivo vanowanzo tenderera kuenzanisa zviitiko zvekushungurudzika kwavo kuburikidza nekutamba.

Vana havawanzo kukwanisa kutaura manzwiro avo nezviitiko kune vanhu vakuru muhupenyu hwavo, kunyanya kana vachinyara kana kutyisa Izvi zvinoreva kuti chero zviratidzo zvePTSD muvana zvinofanirwa kugadziriswa nachiremba.

Kazhinji kusanzwisisika uye kushora nezvePTSD

Kunyangwe paine ruzivo rwekuwedzera, kuchine zvisirizvo zvisirizvo zvisirizvo pamusoro pePTSD zvinoramba zvichiratidzika munhau dzakakurumbira Kugadzirisa pfungwa idzi zvisirizvo ndeimwe yenzira dzakanakisa dzekudzosera kumashure mukuzvidzwa kwevanhu vane PTSD kunyanya uye vanhu vanorarama nehurwere hwepfungwa kazhinji.

Nhema: Vanhu vasina simba chete ndivo vanotambura nePTSD

Ichokwadi: Chero ani zvake akashungurudzika anogona kuita PTSD. Izvi zvinoenda kune wese munhu, zvisinei nehunyanzvi hwepanyama kana hwepfungwa.

Nhema: Varwi vemauto chete ndivo vanokudziridza PTSD

Ichokwadi: Kunyangwe PTSD yakawana kutarisisa zvakanyanya mumakore achangopfuura nekuda kwekudzidza kwemauto nevamwe vemauto vanodzoka kubva mukutumirwa, veterans havasi ivo vanhu vanogona kuvandudza PTSD. Chero ani zvake akararama kuburikidza neakasangana nechiitiko anogona kuve anotapurwa nePTSD.

Nhema: Vanhu vanogona kukunda kushungurudzika uye kubvisa zviratidzo zvePTSD

Ichokwadi: PTSD mamiriro akaomarara ayo munhu asingakwanise kudarika kuburikidza nesimba rakakura rekuda. Pane kudaro, vanhu vazhinji vanoonekwa kuti vane PTSD kana kurarama nePTSD-sezviratidzo vanodzidza kugadzirisa zviratidzo zvavo kuburikidza nehutano hwakakodzera, sekuziva-maitiro ekurapa.

Iyi ngano iri kunyanya kushora varwi vemauto vakagadziriswa kuti vatarise kana kunyatso kufuratira kunetseka kwepfungwa kuitira kuti varambe vakagadzikana.

Sarudzo dzinowanikwa kune avo vanoda rubatsiro

Kunge mamwe mafomu ehurwere hwepfungwa, PTSD, kunyanya, inogona kukuvadza kune hupenyu hwemunhu kana ikasiiwa isingarapwe. Kuzvirapa uye kuzvirapa zvinogona kunge zvisingaite zvizere, kunyanya zvichienzaniswa nehunyanzvi hwakapihwa nehunyanzvi hwekurapa. Saka nekudaro, avo vanoshaya vanofanirwa kufunga nezvekutsvaga imwe yeanotevera sarudzo kuti vabudirire kubata zviratidzo zvePTSD uye kurarama hupenyu hunogutsa.

Kurapa

Therapy, munzira dzayo dzakasiyana, inoonekwa seimwe yemhando dzinobudirira uye dzinowanikwa nyore nyore dzePTSD kurapwa. Maitiro echinyakare epfungwa kurapwa anoramba ari pamberi peiyi ndima. Zvichienderana nerudzi rwekurapa rwakasarudzwa, munhu ane PTSD anogona kuratidzwa kune inodzorwa iteration yekushungurudzika kwavo kana kuenda kuburikidza nekuziva kugadzirisa kudzokorora maitiro nekufamba kwenguva.
Kutaura kurapa kwakaratidza kubatsira uye Dhipatimendi reVeterans Affairs (VA) inoshuma ine 25% yepamusoro yekubudirira pane kushandisa mushonga wega.

Zvakare, akati wandei mafomu anobuda e solo kurapwa ave kuve akakurumbira neakasarudzika huwandu hwevanhu. Kurapa-kunobatsira kurapa, kunyanya, kwave kutarisisa mhedzisiro yayo inovimbisa mukugadzirisa PTSD uye zvimwe zviratidzo zvehurwere hwepfungwa pakati pevarwi vehondo. Muzviitiko zvese, kurapwa, kazhinji, kwakawanikwa kuchipa mibairo yakanaka kwazvo yehuwandu hwakanyanya hwevarwere vane PTSD.

Tsigira mapoka

Zvakawanda senge yakajairwa kurapa, mapoka ekutsigira achangobva kuve sarudzo inozivikanwa kune avo vanoda kutsvaga kurapwa kwakarongeka kwePTSD yavo. Senzira yakamira yekurapa, mapoka ekutsigira anopa nzira yakanakisa yekuti vanhu vatsvage uye vagare vachisangana nevamwe vari kurarama nemamiriro akafanana kana vakararama nezvakaitika zvakafanana.

Kana ichishandiswa kuwedzera mamwe marudzi ekurapa, mapoka ekutsigira anomiririra imwe yemikana inovimbisa yekuvandudza mamiriro emunhu uye ichivabvumidza kuti vapfuure nekuzviparadzanisa kunowanzoenderana nechirwere chepfungwa. Mapoka ekutsigira anowanzo kuve anowanikwa zvakanyanya kana achiwanikwa munharaunda.

Mishonga

Mazhinji mishonga yakagadzirirwa kurapa PTSD inotora fomu yekusarudza serotonin reuptake inhibitors (SSRIs kwenguva pfupi). Inowanzozivikanwa seanodzvinyirira, iyi mishonga yakaratidza kutendeseka zvine mwero kana zvasvika pakuchengeta PTSD zviratidzo mukutarisa. Parizvino, chete Zoloft (sertraline) uye Paxil uye Seroxat (paroxetine) vakagamuchira mvumo yakazara yeDAA yekurapa PTSD.

Iyi mishonga inowanzouya nemhedzisiro iyo vanhu vane PTSD vanofanirwa kukurukura neyekutanga wekuchengetedza hutano nyanzvi vasati vatsvaga yakatemwa hutongi. Zvakare, iyi mishonga haina kuratidzwa seinoshanda zvakanyanya yega pane kubatana nerapi. Nekudaro, kushandiswa kwavo kunonyanya kukurudzirwa sechikamu chehurongwa hwakawanda hwePTSD manejimendi.

Maitiro ekutsigira shamwari uye mhuri nePTSD

Kutsigira shamwari nemhuri vari kurarama nePTSD idanho rakakosha mumunhu kuwana mukana wekutsigirwa uye kurapwa kwavanoda.
Avo vanoshuvira kutsigira mudiwa anogara nePTSD vanofanira kutanga vazivisa pachavo nezvehurukuro yakakomberedza mamiriro acho. Izvi zvinofanirwa kusanganisira kwakanangana nekuterera kuzviitiko zvevamwe vararama nemamiriro akafanana. Pakati pemitsetse yakafanana, ese mafomu ekutsigira mudiwa anogara nePTSD anofanirwa kupihwa chete nemvumo yemunhu iyeyo yakajeka.

Zvakare, tsigiro yeshamwari kana nhengo yemhuri haifanire kushandiswa sechinotsiva kurapwa kwakakodzera uye kutarisirwa kubva kune nyanzvi yehutano hwepfungwa. Mhando dzese dzerutsigiro munzvimbo ino dzinofanirwa kuenderana nezviitwa zvepamusoro zvakatemwa nenyanzvi idzi kana mapoka akafanana ekutsigira.