Girazi rezuva rinopera here?

Dzidzo yehutano

Zuva rakabuda. Nguva dzinodziya. Uye wave kuda kurova kumahombekombe… kana paki… kana nzira dzekukwira muswere kwezuva rekunakidzwa. Usati waenda, unobata bhodhoro re sunscreen kumira muhombodo yako-asi nekukurumidza ziva kuti zuva rekupera rapfuura. Kana kuti hapana zuva rekupera rakanyorwa zvachose. Girazi rezuva rakachengeteka kushandisa here? Zvicharamba zvichikuchengetedza kubva ku kupisa kwezuva kwakashata ? Kana iwe uri nani kurikanda nekutenga bhodhoro idzva?

Girazi rezuva rinopera here?

Girazi rezuva rinonyatsopera, uye rinogona kunge risiri rakapfuura musi iwoyo, sekureva Joshua Dhizaini, MD , director wezve cosmetic uye kiriniki yekutsvagisa dermatology paGomo reSinai Hospital muNew York City.

Iyo nhanho yekudzivirira yakanyorwa pabhodhoro inogona kungovimbiswa chete kusvika kune yakanyorwa nguva yekupera, anodaro. Mushure meizvozvo, iyo sunscreen ingangopa imwe nhanho yekudzivirira; zvisinei, kwete hazvo zvakanyanya sekupa kwayakaita pakutanga.

Seye over-the-counter chigadzirwa, Girazi rezuva rinodzorwa neKudya neDrug Administration (FDA) uye inofanirwa kuve nezuva rekupera rakatemwa pakanyorwa-kana kuratidza hupenyu hwesherufu kunge makore matatu apfuura zuva rekugadzira. Izvi zvinoreva kuti, chero chikonzero, bhodhoro rako regirazi risina zuva rakatemwa kupera, rinofanirwa kunge rakanaka kusvika kumakore matatu mushure mezuva rayo rekutenga. Kupfuura izvozvo, zvingangodaro hazvingavhariri iwo mwaranzi (UV) mwarowo.

Kunyangwe kana chako chezuva chisina kupera, iwe uchazoda kuve nechokwadi kuti hapana shanduko dziri pachena mukuumbwa kubva panguva yekupedzisira yawakaishandisa.

Kana ikasataridzika, kunzwa, kana kunhuwidza nenzira yayaimboita pawakatanga kuitenga, unofanirwa kuikanda, Dr. Zeichner anodaro. Ini handidi chero munhu kuti atore chero njodzi kana zvasvika pakudzivirirwa nezuva.

Zvakanaka here kushandisa zuva rakachengetedzwa nezuva?

Njodzi huru yekushandisa zuva rakachengetedzwa nezuva nderekuti zvinongedzo zvichange zvarasikirwa nehutano hwazvo uye une mukana wakakura wekutsva. Asi panogona kuve nemimwe mhedzisiro paganda rako futi, anodaro Marisa Garshick, MD, bhodhi-rakasimbiswa dermatologist kuNew York Chiremba Dermatology uye cosmetic Surgery Center .

Masikirini ezuva akapera anogona kunzwa kana kutaridzika zvakasiyana nemafomu avo epakutanga nemakemikari ezuva ezuva rekusanganisa oxidizing uye epanyama ezuva anodzikisira, anodaro. Kana kuenderana kwacho kwakasiyana, kunogona kusanzwika nenzira imwechete kuenda paganda uye kuita kuti ganda riwedzere kunetsekana kana kutsamwiswa. Saizvozvowo, kana paine zvinodzivirira zvakatyoka nechigadzirwa chapera, zvinogona kuwedzera mukana webhakitiriya mubhodhoro, izvo zvingangodaro zvichitungamira kuzvirwere.

Izvo zvakati, kana iwe uri mune chinyoreso uye kusagadzikana kuchiri kutaridzika zvakanaka, kushandisa yakadonhedzwa yegirazi yezuva inogona kunge isiri iyo yakaipa sarudzo.

Ini ndinotaurira varwere vangu kuti zuva rakachengetedzwa nezuva rakachengetedzwa zviri nani pane kusazora girazi zvachose, anodaro Dr. Zeichner. Nekudaro, ini ndinoda varwere vangu kuti vatenge sunscreen nyowani mwaka wega. Kana iwe uri kushandisa sunscreen nemazvo, bhodhoro raunotenga reChirangaridzo Zuva rinofanira kunge risingagare kusvika Zuva reBasa.

Kana yako sunscreen yapera, unofanirwa kuirasa. Kusiyana nemishonga yekunyorera , hapana chaiyo yakataurwa protocol yekurasa masikirini ezuva. Chirongwa chemunharaunda chekuunganidza mishonga vanogona kuitora, asi vazhinji havagamuchire zvigadzirwa zvekuchengetedza zvevanhu (izvo zvinodzivirirwa nezuva). Kana iwe uchida kudzokororazve bhodhoro, sanganisa iro risingashandisi zuva rezuva muzasi remarara pane kudzika mupombi kudzivirira makemikari asina basa kuti apinde mumvura.

Kuchengetedzwa kwezuva

Gomarara reganda ndiyo yakajairika kenza muU.S., uye kukuvara kwezuva kubva kumwaranzi yeUV kunogona kuitika mumaminitsi mashoma gumi nemashanu, sekureva Nzvimbo dzeDziviriro Kudzora uye Kudzivirira . Ndicho chikonzero nei zvichikosha kudzidzira zuva kuchengetedza gore-rese, kusanganisira:

• Kugumira kuti inguvai yaunoshandisa muzuva , kunyanya pakati pemaawa e10 a.m. na4 masikati, apo mwaranzi ndiyo inonyanya kusimba.
• Kuvhara zvakanyanya sezvinobvira neheti yakafara-pamuromo, magirazi ezuva, uye mahembe ane maoko marefu kana bhurugwa. Rima kana yakajeka mavara akanakisa, zvinoenderana ne Ganda Kanzera Foundation , sezvavanotora mwaranzi pane kuvabvumira kuti vapinde. Zvipfeko zvinoverengeka zvino zvinosanganisa ruzivo rweUltraviolet Protection Factor (UPF) - kuwanda kwemwaranzi yeUV jira rinodzivirira - pakunyora kwavo.
• Kugara pamumvuri. Amburera, matende, uye miti zvinogona kupa hugaro hwakakura kubva kuzuva rinopisa.
• Uye, hongu, akapfeka sunscreen kunyangwe zvodii-iwe unogona kupisa kunyange mumumvuri.

Ndinga sarudza sei sunscreen chaiyo?

Girazi rezuva rinowanzo chengetedza ganda pamhando mbiri dzemwaranzi: UVA uye UVB. UVA mwaranzi inosanganisirwa nekukwegura kweganda, nepo UVB mwenje inosanganisirwa nekutsva kweganda-zvese zvinopa njodzi yako kenza yeganda.

UVA uye UVB

Pane zviratidzi zviviri zvekutarisa kana uchitenga sunscreen: Kana iyo label ichiti wide-spectrum saka unoziva kuti ine zvese UVA uye UVB kudzivirira. Iyo SPF (zuva dziviriro chinhu) inoyera mwero weiyo UVB dziviriro.

SPF

Kurudziro yazvino kubva kuAmerican Academy yeDermatology uye Skin Cancer Foundation ndeyekusarudza girazi rezuva riine SPF 30, Dr. Zeichner anodaro. Ini pachezvangu ndinokurudzira kuti varwere vangu vazore sunscreen ine yepamusoro SPF inogoneka. Munyika chaiye, hatisi kuzora mafuta ezuva akawanda sezvatinofanira uye hatinyorazve maawa maviri. Nekudaro, iyo nhanho yedziviriro yatinowana inosvinudzwa kunze.

Kune zvigadzirwa zveganda zvinopfuura cheki sunscreen zvine SPF, kusanganisira zvinodzora, muromo webharisamu, uye zvipoda. Zvisinei, izvi zvigadzirwa hazviwanzove neUVA kudzivirirwa, ndosaka zvichiri kukosha kupfeka sunscreen.

Mineral kana kemikari

Iwe zvakare uchazoda kufunga nezve mhando yezuva rinozora raunotenga. Kune maviri: mineral (inozivikanwawo seyenyama) uye kemikari.

Mineral sunscreen ine zinc oxide kana titanium dioxide uye inoshanda sechipingamupinyi chemuviri kuratidza zuva (funga: varindi vehupenyu vane chena chena pamhino dzavo).

Kemikari sunscreen , kune rimwe divi, rinotora mwaranzi yezuva sechipanji uye rine rimwe (kana rakawanda) remakemikari anotevera: seavobenzone, homosalate, octisalate, oxybenzone, uye octinoxate. Vaviri vane zvayakanakira nezvayakaipira, saka kana iwe uchitsvaga rakanakisa sunscreen iwe, taura nedermatologist yako.

Zvisinei nezvaunosarudza, isa zvakapetwa-girazi-saizi huwandu (anenge maviri mapuniji) kunzvimbo dzakashama dzemuviri uye kumeso, maminetsi gumi nemashanu usati wabuda kuti uipe nguva yekumwa. Kunze kwekunyorera zvekare maawa maviri ega ega, iwe uchazoda kupfeka rimwe jasi mushure mekushambira kana kutyora ziya rinorema, nekuti zhizha rizhinji rinenge rakashambidza kana kudonha. Asi tanga waoma-Dr. Zeichner anoti girobhu rezuva harizopinze zvizere kana rikashandiswa paganda rakanyorova.

Kana zvasvika pakuchengetedza sunscreen yako, ita shuwa kuti iri tembiricha yemukati, kudzivirira kupisa kwakanyanya. Usaisiye yakagara muzuva kana mumota inopisa, nekuti izvo zvinogona kukanganisa simba rayo. Zvino, uine zvese izvo mupfungwa, nakidzwa nezuva rako muzuva (kana zvirinani zvakadaro, mumvuri)!