Kuru >> Hutano >> Chikafu cheCandida: Zvishanu Zvinokurumidza Zvaunoda Kuti Uzive

Chikafu cheCandida: Zvishanu Zvinokurumidza Zvaunoda Kuti Uzive

candida chikafu chekudya

Kana iwe uchingogara wakaneta, wakatsamwa, uye uine zvinogara zvichitadza zvechivi uye neshuga shuwa, wobva waverenga kuti uone kana kuwanda kwecandida kuri kukanganisa.

1. Candida chii?

Iwe unofanirwa kuedza kudzivirira yakawanda yeshuga pane iyo candida yekudya, asi vanhu vazhinji vanoita-kuunza zvakare michero nemiriwo mushure mekunge vanzwa sekunge kugaya kwavo kuri pasi pesimba.

Zvikafu zvekudzivirira.

Shuga dzinosanganisira huchi uye manyuchi
Doro (nekuda kweshuga yayo yakawanda)
Gluten (chero chinhu chinowanzo gadzirwa negorosi sechingwa uye pasita)
Chibereko
Mastarchy miriwo yakaita mbatatisi uye makarotsi
Nyama yenguruve
Nyama yakaporeswa kana kugadzirwa
Yese shellfish
Zvigadzirwa zvemukaka
Kofi netii (zvine caffeine zvese)
Soda, zvinwiwa zvine simba, uye muto
Ndiri zvigadzirwa

5. Kudya kweCandida Kune Vatsoropodzi Vane Simba

candida kudya ongororo

Vanachiremba vazhinji vechivanhu vanotenda kuti kuwanda kwecandida kwakanyanya kuongororwa-nevamwe varapi. Zvinoenderana ne Mayo Clinic :

Iko hakuna humbowo hwakawanda hwekutsigira kuongororwa kweiyo yeast syndrome. Nekudaro vashandi vazhinji vakajairika vanokakahadzika nezvechokwadi kwayo. Uye hapana miedzo yemakiriniki iyo inoratidzira kushanda kwecandida yekuchenesa chikafu pakurapa chero anozivikanwa mamiriro ekurapa.

Hazvishamisi kuti vanhu vazhinji vanocherekedza kuvandudzwa kwezviratidzo zvakasiyana pavanotevera kudya uku. Kana iwe ukarega kudya shuga uye furawa chena, iwe kazhinji unozogumisa kucheka kwakawanda zvakagadziriswa chikafu, icho chinowanzo kuve chakakwira mune macalorie zvemukati uye chakaderera mune kukosha kwehutano. Mukati memavhiki mashoma ekutsiva chikafu chakagadziriswa neatsva uye hupfu chena nezviyo zvakakwana, unogona kutanga kunzwa zvirinani mune zvese. Izvo, pane kumisa kukura kwembiriso mudumbu remudumbu, ndiko kubatsirwa kukuru kwecandida kunatsa chikafu.